Tarelugnt

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

Språk och översättning i den globaliserade samtiden

13 Jun 2024

Språk är människans mest grundläggande och kraftfulla verktyg för kommunikation. Det formar vår identitet, våra tankar och våra kulturella band. I en tid av globalisering, där världen blir alltmer sammanflätad, spelar översättning en avgörande roll i att bryta ned språkbarriärer och förena människor över kontinenter.

Globaliseringens påverkan på kommunikation

Globaliseringen har revolutionerat hur vi kommunicerar och interagerar med varandra. Med teknikens framsteg och internets utbredning har världen blivit en digital by där information flödar fritt mellan länder och kulturer. Företag expanderar internationellt och människor reser och arbetar över hela världen mer än någonsin tidigare.

I denna kontext har behovet av effektiv översättning blivit mer framträdande. Oavsett om det handlar om att förstå en ny kultur, etablera affärsförbindelser eller konsumera medier från olika delar av världen är översättning nyckeln som öppnar dörren till en rikare och mer diversifierad upplevelse.

Olika former av översättning

Översättning kan ske på många sätt, beroende på sammanhang och behov. Här är några av de mest vanliga formerna av översättning:

1. Textöversättning

Denna form av översättning innebär att konvertera skriftlig text från ett språk till ett annat. Det är den vanligaste typen av översättning och används i allt från böcker och artiklar till juridiska dokument och marknadsföringsmaterial. Textöversättning kräver en djup förståelse för båda språken och kulturerna för att säkerställa att den ursprungliga innebörden och tonen bevaras.

2. Audiovisuell översättning

Med den ökande populariteten av globala filmer, TV-serier och onlineinnehåll har audiovisuell översättning blivit allt viktigare. Detta inkluderar undertexter, dubbning och voice-over. Audiovisuell översättning kräver inte bara lingvistisk kompetens utan också en förståelse för kontext och kulturella nyanser som kan påverka hur ett budskap uppfattas.

3. Simultantolkning

Simultantolkning används ofta vid internationella konferenser och möten, där en tolk översätter talad kommunikation i realtid. Detta är en utmanande form av översättning som kräver extrem koncentration och skicklighet, eftersom tolken måste lyssna, förstå och översätta på en gång utan att störa talaren.

4. Maskinöversättning

Med framväxten av AI och maskininlärning har maskinöversättning blivit ett populärt verktyg för snabb och kostnadseffektiv översättning. Verktyg som Google Translate och DeepL kan översätta text på några sekunder. Även om tekniken har gjort stora framsteg, kan den fortfarande kämpa med att fånga komplexa språknyanser och kulturella referenser.

När är auktoriserad översättning nödvändig?

Det finns tillfällen då översättning inte bara handlar om att överföra ord från ett språk till ett annat, utan också om att säkerställa juridisk noggrannhet och formell godkännande. Här är några situationer där auktoriserad översättning är att föredra:

  1. Juridiska Dokument: Översättning av kontrakt, avtal, domstolsbeslut och andra juridiska dokument kräver ofta en auktoriserad översättare för att säkerställa att alla juridiska termer och krav är korrekt tolkade och överensstämmer med lagstiftningen i målspråket.

  2. Utbildningsintyg: När du ansöker om utbildning eller arbete i ett annat land kan du behöva få dina akademiska intyg och betyg översatta av en auktoriserad översättare för att säkerställa att de accepteras av utbildningsinstitutioner eller arbetsgivare.

  3. Immigrationsdokument: Dokument som visumansökningar, pass och medborgarskapsansökningar kräver ofta auktoriserade översättningar för att godkännas av myndigheter.

  4. Finansiella Dokument: Vid internationella affärer eller när du söker finansiering utomlands kan det vara nödvändigt att få finansiella rapporter och bokslut översatta av en auktoriserad översättare för att garantera korrekthet och tillförlitlighet.

För att hitta en kvalificerad och erfaren auktoriserad översättare, kan du besöka Översättare.nu. Här kan du hitta professionella översättningstjänster som möter dina specifika behov och säkerställer att dina dokument hanteras med största omsorg och noggrannhet.

Stressfri festfix

31 May 2024

Sommaren är en tid för att fira och umgås med nära och kära. Men med alla högtider och festligheter kan det också bli en stressig period. Här är några tips för att hålla stressnivån nere och njuta av sommarens alla glädjeämnen.

Planera i förväg

Att planera i god tid är nyckeln till att undvika stress. Oavsett om du organiserar en studentfest, kräftskiva eller ett sommarbröllop, börja med att göra en lista över allt som behöver göras. Sätt upp en tidslinje för när varje uppgift ska vara klar. På så sätt kan du undvika sista minuten-paniken och känna dig mer i kontroll.

Dela upp ansvar

Försök inte göra allt själv. Be om hjälp från vänner och familj. Om du till exempel ordnar en studentfest, dela upp ansvaret för mat, dryck, dekorationer och musik. Genom att delegera uppgifter blir det lättare att hantera och du minskar risken för att känna dig överväldigad.

Hyr utrustning

Att hyra utrustning kan spara både tid och stress. Om du planerar en utomhusfest, till exempel en kräftskiva eller ett sommarbröllop, överväg att hyra partytält. I Göteborg finns det flera företag som erbjuder uthyrning av partytält, vilket kan vara en livräddare vid osäkert väder. Ett partytält skapar en skyddad och bekväm miljö för dina gäster och gör att du slipper oroa dig för regn.

Håll det enkelt

Det är lätt att gå överstyr med dekorationer och mat. Försök att hålla det enkelt. Välj några få genomtänkta detaljer som ger en personlig touch till festen. När det gäller mat och dryck, fokusera på några signaturrätter och drycker istället för att försöka imponera med ett överdådigt utbud.

Skapa en realistisk budget

En stor del av stressen kan komma från ekonomiska bekymmer. Sätt en realistisk budget och håll dig till den. Det är lätt att bli frestad att spendera mer än man har råd med, men genom att planera och budgetera noggrant kan du undvika onödig stress.

Pauser och andning

Glöm inte att ta pauser och andas. Det är viktigt att ta hand om sig själv mitt i all planering. Ge dig själv tid att vila och koppla av. Gå en promenad, gör lite yoga eller bara sitt ner med en bok och en kopp te.

Fokusera på det viktigaste

Kom ihåg varför du firar. Fokusera på glädjen i att samla vänner och familj, snarare än att allt ska vara perfekt. Det är samvaron och de minnen ni skapar tillsammans som är det viktigaste.

Genom att följa dessa tips kan du organisera sommarens högtider och festligheter med mindre stress och mer glädje. Hyra partytält i Göteborg, planera i förväg, dela upp ansvar och hålla det enkelt är alla steg som hjälper dig att njuta av sommarens alla festligheter utan att gå in i väggen. Ta're lugnt!

Rena och väldoftande miljöer gör under för vårt välbefinnande

20 Apr 2024

I min strävan efter att praktisera mindfulness har jag upptäckt att en av de mest grundläggande aspekterna för att skapa ett fridfullt sinne är miljön vi befinner oss i. Det är inte bara viktigt att hitta stillhet inombords; det yttre rummet spelar en lika stor roll för vår mentala och emotionella hälsa.

Att hålla våra livsmiljöer rena, vackra och väldoftande är en kraftfull del av mindfulness. När våra sinnen möts av ordning, estetiskt tilltalande scener och behagliga dofter, kan vi lättare finna harmoni och balans. Det är här som vikten av att hantera dagliga hushållssysslor, såsom sopor, blir tydlig.

Eliminera sopstank

Illaluktande sopor kan snabbt fördärva den atmosfär vi strävar efter i och runt våra hem. För att effektivt hantera detta problem finns det enkla och kraftfulla metoder som verkligen kan göra skillnad. Till exempel kan vi minimera dåliga lukter och skapa en mer tilltalande miljö genom att se till att soporna alltid är väl förslutna och att soptunnan regelbundet rengörs och desinficeras.

Dessutom kan placering av naturliga doftkällor som eteriska oljor eller doftljus i närheten av sopområden hjälpa till att maskera eventuella obehagliga dofter. Att välja dofter som eukalyptus eller lavendel kan även ha en lugnande effekt på sinnet, vilket förstärker känslan av renhet och fräschhet.

Genom att ta hand om detaljerna i våra hem och sträva efter att skapa rena och behagliga miljöer kan vi förbättra vårt välbefinnande och leva mer närvarande och medvetet. Låt oss alla sträva efter att skapa dessa fristäder av lugn, skönhet och renhet i våra dagliga liv.

Harmoni i flyttkaoset

10 Apr 2024

Att flytta känns för de flesta som en överväldigande uppgift, men med rätt förberedelser kan det ske harmoniskt och bli en positiv upplevelse. En av de stora utmaningarna under en flytt är flyttstädningen – en viktig men tidskrävande och tröttsam del i processen. För de som bor i Lund eller Kristianstad, finns det dock enkla lösningar som kan hjälpa till att minska stressen.

När vi flyttar från ett hem till ett annat, lämnar vi inte bara ett fysiskt utrymme bakom oss, vi stänger också ett kapitel i våra liv. Att göra detta avslut blir så smärtfritt och positivt som möjligt bör vara en prioritet och att anlita professionella för flyttstädning kan ge just den harmoni och det lugn du behöver för att känna fokusera på ditt nya kapitel.

Anlita proffs för flyttstädningen

I Lund finns det fantastiska möjligheter för att få hjälp med flyttstädningen genom Städcompaniet i Lund, där erfarna städare ser till att ditt gamla hem blir skinande rent. Samma gäller för de som befinner sig i Kristianstad, där Städcompaniet i Kristianstad erbjuder tjänster som garanterar att du kan lämna ditt förra hem i toppskick.

Att överlämna det tunga arbetet med flyttstädning till experter ger dels en känsla av avslut och frigör dessutom värdefull tid och energi så att du kan fokusera på inredning och organisering i ditt nya hem. Det ger en större möjlighet att skapa en lugn och inbjudande miljö från start, vilket är a och o för att finna harmoni i ditt nya boende.

Att flytta behöver inte vara en stressfylld upplevelse fylld med oändliga to-do lists. Genom att välja rätt hjälp för att ta hand om flyttstädningen så får du en effektiv och harmonisk övergång.

Att välja karriär

28 Mar 2024

En karriär är summan av din professionella resa. Många människor ger sig i kast med en karriär eftersom det kan hjälpa dem att nå sina mål, som att skaffa sig mer kunskap och erfarenhet, ta mer ansvar eller tjäna högre löner. Eller för att få ett bättre välbefinnande och en känsla av att kunna hjälpa andra. 

Men att hitta en karriär som passar dig bäst tar tid – och din karriär kommer sannolikt att förändras under hela ditt arbetsliv. Det kan sluta med att du byter roller eller branscher när dina intressen, motivationer och behov förändras. Du kanske är bilmekniker idag men vill studera till vårdbiträde online på en vårdbiträde utbildning, eller så jobbar du just nu inom vården och vill testa något nytt? 

Undersök dig själv

Vad du tycker om att göra och vad du värdesätter kan vara användbara indikatorer på hur du vill spendera din arbetstid. Vi pratar inte om att hitta och följa din passion – det tillvägagångssättet tenderar att vara vilseledande och förvirrande. Men det är vanligt att man vill känna sig energisk och till och med upphetsad över det man gör. Fundera över vad du gillar att göra och hur du vill spendera din tid.

Reflektera över dina motiv

När du har satt ihop en lista om dig, vänd dig till dina motiv för att arbeta. Kanske vill du ha en karriär som ger en högre ingångslön än jämförbara yrken, eller en som lovar mer flexibilitet så att du kan arbeta var som helst. De flesta karriärer innehåller inte allt du vill, så det är viktigt att förstå dina prioriteringar.

Utforska olika yrken

Att lära sig mer om varje yrke och dess respektive mål kan hjälpa dig att avgöra var du skulle passa bra. Fundera på vilka mål som låter mest intressanta för dig. 

Hur skräddarsydda IT-lösningar kan göra skillnad

26 Mar 2024

Det är lätt att glömma bort hur stor inverkan vår arbetsmiljö har på vårt mentala tillstånd. Som företagare är det lätt att låta arbetsbelastningen ta över, vilket kan leda till stress och utbrändhet. Men de rätta tekniska verktygen kan skapa en mer balanserad och hälsosam arbetsmiljö, det gäller bara att hitta en modell som funkar.

Effektivitet = välbefinnande

Nyligen upptäckte jag hur skräddarsydda IT- och molntjänster från Microsoft, genom en expertpartner som norteam.se, kan främja både effektivitet och välbefinnande inom mitt företag. Deras tjänster har gjort det möjligt för mig och mitt team att arbeta mer flexibelt, vilket i sin tur har bidragit till en mer balanserad livsstil.

Flexibiliteten som molntjänster erbjuder innebär att vi kan arbeta varifrån som helst, vilket minskar stressen som med dagliga pendlingar och tillåter oss att arbeta i miljöer som vi finner lugnande och produktiva. Dessutom kan vi genom skräddarsydda IT-lösningar effektivisera våra arbetsprocesser så att vi kan tillbringa mindre tid på repetitiva uppgifter och mer tid på det som verkligen betyder något – för vårt företag och för vårt välbefinnande.

Det är inte bara arbetsmiljön som gynnas för genom att införa dessa tekniska lösningar har jag också fått mer tid att fokusera på personlig utveckling och självvård. Att hitta balansen mellan arbete och privatliv har alltid varit en utmaning för företagare, men med hjälp av Norteam har jag hittat verktygen för att göra denna balans möjlig - därför vill jag rekommendera dem även till er som läser här.

För alla företagare där ute som kämpar med att hitta en hälsosam balans mellan arbete och privatliv, överväg hur skräddarsydda IT-lösningar kan göra en positiv skillnad i ditt liv. Att investera i rätt teknik är inte bara en investering i ditt företag utan även i din egen hälsa och välbefinnande.

CBD-olja för hälsa och välbefinnande

28 Jan 2024

I takt med att vi allt oftare söker naturliga lösningar för hälsa och välbefinnande har CBD-olja, ett extrakt från cannabisplantan, fått stor uppmärksamhet. CBD, eller cannabidiol, är en av flera aktiva substanser i cannabis, känd för sina potentiella hälsofördelar utan den psykoaktiva effekten som ofta associeras med THC.

Naturlig smärt- och ångestlindring

Till skillnad från THC är CBD icke-psykoaktivt, vilket innebär att det inte ger den "höga" känslan. Detta gör CBD till ett attraktivt alternativ för dig  som söker lindring från olika tillstånd utan att vilja påverka sinnesstämningen.

En av de mest uppmärksammade egenskaperna hos CBD är dess förmåga att lindra smärta. Det tros interagera med kroppens system för att minska inflammation och interagera med neurotransmittorer, vilket potentiellt kan lindra allt från kronisk smärta till tillfälliga obehag.

Stress och ångest är vanliga utmaningar i vår moderna tidsålder. Studier tyder på att CBD kan ha positiva effekter på ångest och kan ge en känsla av lugn och välbefinnande. Genom att interagera med hjärnans receptorer kan CBD hjälpa till att reglera humör och minska stressnivåerna.

Förbättrad sömnkvalitet och sänkt blodtryck

Sömn är avgörande för hälsan men många är vi som kämpar med sömnproblem. Hempys CBD olja har visat sig ge bättre sömnkvalitet.

Preliminära studier tyder på att CBD kan ha fördelar för hjärtat och cirkulationssystemet, inklusive förmågan att sänka högt blodtryck. Högt blodtryck är kopplat till ökad risk för flera hälsotillstånd, inklusive stroke och hjärtinfarkt, och CBD:s potentiellt avslappnande effekter kan vara fördelaktiga.

Medan forskningen kring CBD fortfarande är i sin linda och mer omfattande studier behövs, är dess potentiella hälsofördelar minst sagt spännande. Det är viktigt att komma ihåg att CBD-olja inte bör ses som en ersättning för traditionell medicinsk behandling.

Rätt mäklare i Danderyd gör bostadsförsäljningen till en barnlek

23 Jan 2024

Att sälja ett hus eller en lägenhet är ett stort steg och processen kan kännas överväldigande. Men med rätt förberedelser och en pålitlig fastighetsmäklare vid din sida kan resan från "Till salu" till "Såld" vara smidigare än du tror. Låt oss gå igenom hur du kan göra din bostadsaffär till en framgång.

Förberedelser inför försäljning

Förberedelsefasen innan din bostad når marknaden är viktig. Detta inkluderar allt från grundlig städning till att genomföra mindre reparationer eller förbättringsarbeten. Målet är att göra din fastighet så tilltalande som möjligt för potentiella köpare.

Välj rätt mäklare

Att välja en kompetent fastighetsmäklare är avgörande. En erfaren mäklare förstår den lokala marknaden, vet hur man effektivt marknadsför din bostad och guidar dig genom varje steg i försäljningsprocessen. Din mäklare fungerar som rådgivare, förhandlare och stöd. En skicklig mäklare i Danderyd kommer att:

  1. Värdera din fastighet korrekt för att säkerställa att den är prissatt för att locka köpare samtidigt som ditt värde bevaras.
  2. Skapa en övertygande annons, med professionella bilder och en beskrivning som framhäver din fastighets bästa egenskaper.
  3. Organisera och hantera visningar, vilket sparar dig tid och presenterar din fastighet på bästa möjliga sätt.
  4. Förhandla med köpare för att säkerställa att du uppnår bästa möjliga försäljningsvillkor.
  5. Sköta all byråkrati och juridiska detaljer, vilket garanterar en smidig och korrekt övergång av äganderätten.

Att sälja en fastighet i Danderyd är en komplex process, men med rätt förberedelser och en erfaren mäklare i Danderyd, blir vägen till försäljning betydligt enklare. Genom att välja en mäklare som känner till dina behov och den lokala marknaden, kan du förvänta dig en framgångsrik affär och ett spännande nytt kapitel i ditt liv.

Ett tandläkarbesök att minnas

20 Jan 2024

Efter att ha bokat tid för en kontroll och rengöring kom jag till tandläkarmottagningen med en viss blandning av förväntan och, jag erkänner, en liten gnutta nervositet. Att sitta i tandläkarstolen kan vara något av en utmaning, men det är en nödvändig sådan för att ha en bra munhygien.

Väntan i väntrummet var kort, och när jag kallades in möttes jag av en vänlig tandläkare och en lika vänlig tandhygienist. Tandläkaren tog sig tid att diskutera mina oro och svarade tålmodigt på alla mina frågor. Det var tydligt att han prioriterade att skapa en trygg och informativ miljö för mig och när jag bestämmer mig för vilken tandläkare i Stockholm jag ska anlita i framtiden så är detta en viktig del.

Undersökningen kom igång

Under själva undersökningen var han noga med att förklara varje steg och peka ut saker som behövde extra uppmärksamhet. Det var uppenbart att han inte bara var professionell utan också mycket omtänksam. Den lugnande atmosfären i rummet gjorde besöket betydligt mindre stressigt än jag hade förväntat mig.

Efter att undersökningen var avklarad genomfördes en grundlig rengöring av tandhygienisten. Hon gav mig värdefulla tips om att förbättra min dagliga tandvård och var försiktig för att undvika att det skulle vara smärtsamt eller obekvämt.

Mitt senaste tandläkarbesök var inte bara var smärtfritt utan också informativt och givande. Tandläkaren och tandhygienisten gjorde sitt bästa för att skapa en positiv upplevelse, vilket har stärkt min övertygelse om att regelbundna tandläkarbesök är en investering i både fysisk och psykiskt välbefinnande. För man mår faktiskt väldigt mycket bättre när tänderna är friska!

Varmt och mysigt hemma i vintermörkret

16 Dec 2023

I en värld där stress och hektiska scheman är normen blir hemmet en allt viktigare fristad för avkoppling och återhämtning. Att skapa en mysig och bekväm atmosfär hemma är inte bara en fråga om inredning, det är en investering i din egenvård, hälsa och livskvalitet. förvandla ditt hem till en oas av mys, lugn och harmoni.

Välj rätt färgpalett

Färgerna i ditt hem påverkar din sinnesstämning. Välj lugna och jordnära toner som blått, grått och varmt beiga nyanser för att skapa en avslappnande miljö. Dessa färger bidrar till en känsla av lugn och harmoni i ditt hem.

Belysning är en annan viktig nyckel

Belysning har en stor effekt på atmosfären i ett rum. Mjuk, dimbar belysning kan bidra till att skapa en avkopplande och inbjudande atmosfär. Använd ljus från flera källor som golvlampor, bordslampor och ljusslingor för att skapa en varm och välkomnande känsla.

Mysiga textilier

Mjuka mattor, plyschkuddar och fluffiga filtar gör mycket för att höja mysfaktorn i ditt hem. De är inte bara bekväma utan också estetiskt tilltalande.

Värmefiltar för extra mysfaktor

En värmefilt är en utmärkt tillägg till varje hem för att skapa en extra mysig känsla. Perfekt för kyliga kvällar då de inte bara erbjuder värme utan också en känsla av trygghet och komfort. För att hitta de bästa produkterna rekommenderar bästaprodukterna.com en mängd olika värmefiltar som passar alla behov och stilar.

Se till att skapa en plats i ditt hem som är dedikerad till avkoppling – vare sig det är en läshörna, en yogaplats, eller en mysig vrå med dina favoritböcker och tidskrifter. Denna personliga zon blir din tillflykt när du behöver en stund för dig själv.

Vad innebär det att ha personlig assistans?

20 Mar 2023

När man talar om personlig assistans så är det en form av tjänstt för personer som har en eller flera funktionsnedsättningar som har behov av att klara av sysslor i vardagen. Personlig assistans är även en individuell rättighet enligt svensk lagstiftning. Den syftar helt enkelt till att ge personer med funktionsnedsättningar möjligheten att ha ett liv som är så självständigt som möjligt. Du som har behov av en eller flera personliga assistenter, du kan kolla in www.ekensassistans.se. Med hjälp av en eller flera assistenter kan du få  möjlighet att leva ett liv som är anpassat efter dina individuella behov och önskemål.

Vad gör en personlig assistent?

Den person som anställs för att hjälpa dig med det du behöver hjälp med kallas just för personlig assistent. Vad en personlig assistent gör, det kan skilja sig mycket åt, beroende på vem det är de jobbar för. En assistent bör ha god kunskap om personens behov och önskemål, och att det finns en god kommunikation mellan assistenten och den som mottar assistansen. Många gångar handlar det om grundläggande behov som att äta, klä av och på, hygien samt annat. 

Personlig assistans är något som kan ges både i hemmet och på andra platser, som på jobbet eller i skolan. Det är upp till personen som har en funktionsnedsättning att bestämma vilka aktiviteter och sysslor som assistansen ska användas för, och hur mycket assistans som behövs.

Tips för att rekrytera personal

28 Feb 2023

Letar du efter råd om de bästa sätten att rekrytera för ditt företag?

Det finns många viktiga faktorer att ta hänsyn till och åtgärder att genomföra när du letar efter de allra bästa kandidaterna för en viss roll och ditt företag. Ett sätt att utföra personalrekrytering i Malmö är att göra det via GigStep eller ett annat rekryteringsföretag. Men du ska även få tips på hur du själv kan rekrytera.

Det viktigaste steget i din rekryteringsprocess är att analysera hur ditt företag för närvarande fungerar och beskriva vad dina långsiktiga affärsmål är.

Detta gör att du kan bestämma hur många anställningar du behöver göra och vilken typ av roller du ska rekrytera för.

Ha en bra rekryteringsprocess

När du tagit fram vad det är du behöver i personal, så är det dags gå vidare i processen. Ha en engagerande arbetsbeskrivning som visar vad som erbjuds. Det så att rätt personer söker tjänsten. Se till att kalla lagom många till intervju samt ha bra frågor. När urvalet är klart är det även bra att se till att göra återkopplingar till alla som du kallade på intervju.

Överväg att använda en rekryteringsbyrå

Är du inte alls säker på hur du ska gå tillväga, så kan det vara smidigare att använda dig av en rekryteringsbyrå eller ett rekryteringsföretag som kan hjälpa dig på olika sätt. Olika rekryteringsföretag jobbar på olika sätt, så välj utifrån vad det är du har behov av helt enkelt. 

Problem med insjunkna fotvalv?

25 Feb 2023

Insjunkna eller nedsjunkna fotvalv kan ge många olika sorters komplikationer. Bakomliggande orsak är ofta det att en sena som löper under foten har blivit inflammerad eller att den har brustit. Detta leder till att foten så att säga kollapsar. Sedan kan det även bero på att du har överbelastat foten över en lång tid. Grejen är ju att vu belastar våra fötter med  två till tre gånger vår egen kroppsvikt när vi springer. Så inte konstigt att fotvalven ibland kollapsar. 

Man kan även drabbas av nedsjunkna fotvalv när man är överviktig. När detta sker så kan man även få problem med ygg, knän och fotleder. Det är på grund av att hela kroppen felbelastas när man har nedsjunkna fotvalv.

Symptom och behandling

Symptomen kan bestå av:

  • Hälsmärta
  • Trötthetskänsla i foten
  • Smärta i knä
  • Ryggont
  • Nedsatt rörlighet i foten
  • Nedsjunkna fotvalv
  • Domningar i foten
  • Snedställd stortå

Fötterna glöms allt för ofta bort, men även de måste tas om hand samt att du bör träna dem. Det kan vara smart att använda ett hålfotsinlägg för att avlasta för smärtan. Sedan kan du även se till att stärka dina fötter och fotvalv. Det görs allra bäst genom att du går barfota på platta golv. Se till så att stortån pekar rakt fram. Du som har svaga fotmuskler, bygg upp dina fotmuskler genom att gå med tårna rakt fram.

Det finns även smarta hjälpmedel att hitta, som till exempel hålfotsinlägg samt annat. 

Vad är en giggare och hur blir man det?

14 Dec 2022

Om du inte har tillbringat det senaste decenniet instängd i din garderob, måste du ha hört talas om tillväxten av den så kallade gigekonomin. Men även om termen "gig" är relativt ny, har tanken bakom det funnits ganska länge nu. Det beror på att en gig, eller gigjobb bara är ett annat namn för en oberoende entreprenör. Med andra ord – en frilansare.

I huvudsak kan gigjobbare beskrivas som en person som utför korttidskontrakt för en eller flera kunder. Sådana jobb kallas gig.

Hur hitta ett gig jobb?

När det gäller att hitta arbete använder gig-arbetare vanligtvis appar och onlineplattformar, som till exempel GigStep, där företag lägger upp sitt behov av specifika jobb. På så sätt kan de hitta en giggare som är idealisk för positionen baserat på deras kompetens, erfarenhet och minimilön. Med andra ord definieras en giggare som en person som anställs för att utföra ett specifikt jobb (gig) på en bestämd tid.

Olika typer av gig

Generellt sett öppnar gigekonomin många möjligheter för olika arbetstagare. Även om de i första hand förknippas med teknikföretag, arbetar många gigarbetare inom andra områden. De vanligaste typerna av gigarbetare inkluderar:

  • Fotografer
  • Innehållsskribenter
  • Handledare
  • Fotografer
  • Evenemangsplanerare
  • Grafiska formgivare
  • Utvecklare
  • Marknadsförare


Det finns också en specifik gig-klassificering baserad på kontraktet gig-arbetare anställs, deras erfarenhet och vilken typ av tjänster de erbjuder. Det finns då bland annat frilansare, marknadsarbetare, egenföretagare och onlinearbetare.

Fördelar att vara giggare

Det finns både fördelar och nackdelar att vara en giggare. Det är en stor flexibilitet, det är ett friare sätt att jobba på och du har möjlighet att välja mellan olika projekt.

Bra förrätt som passar för olika tillfällen

25 Oct 2022

Vid många tillfällen kan det vara trevligt att laga en trerätters middag. Då är det ju bra att ha en god förrätt, en huvudrätt samt en efterätt. Det kan vara bra att se till så att de passar ihop med. En mycket god förrätt, som passar för extra lyx, det är en löjromstoast. Klicka här för löjrom priser. Nedan har du ett bra recept på hur du gör denna toast.

Är det så att det finns någon i sällskapet som inte äter fisk och skaldjur och därmed inte heller löjrom, så kan du göra en annan toast, även den får du recept på nedan.

Löjromstoast

Ingredienser

4 portioner

  • 1 rödlök
  • 1/2 citron
  • 4 formbrödsskivor
  • 25 g smör
  • 1 dl crème fraiche
  • 100 - 150 g löjrom

Till garnering

  • 1/2 kruka dill
  • svartpeppar från kvarnen

Gör så här

Skala och hacka löken mycket fint.

Skär citronen i 4 klyftor (för 4 port).

Skär bort kanterna på brödet och stek det gyllenbrunt i smöret.

Lägg lök, crème fraiche, löjrom och citron i fina högar på tallrikar. Garnera med dill och några drag med svartpepparkvarnen på löjrommen.

Lägg de varma brödskivorna på tallrikarna och servera direkt.

Toast Lingström

Ingredienser

4 port

  • 3 msk smör, osaltat
  • 8 skivor formbröd, vitt
  • vitpeppar
  • salt
  • 1 msk pepparrot
  • 2 msk gräslök
  • 1/2 dl majonnäs
  • 1 dl crème fraîche
  • 150 g rökt skinka

Gör så här


Strimla skinkan och blanda den med crème fraiche, majonnäs, gräslök och pepparrot, men spara lite av pepparroten till dekorering.


Smaka av med salt och nymalen vitpeppar.

Stansa ut 8 rundlar av formfranskan och stek dem i smör.

Fördela sedan röran på fyra av toastskivorna och lägg de andra ovanpå som lock. Dekorera med riven pepparrot på toppen.

← Äldre inlägg