Tarelugnt

Stressa mindre. Njut mer.

Slipp stress när du jämför produkter

12 mar 2019

När man har bestämt sig för att köpa en viss sak så är det ju alltid bra att jämföra olika modeller eller märken av denna sak man ska köpa. Till exempel om man ska köpa en dator. Då vill man ju ha koll på vad som är bäst i test. Det kan vara stressande att söka runt på nätet på egen hand och försöka jämföra på ett bra sätt. För att inte tala om hur mycket tid det tar. Då är det bra att det finns en sida, som redan gjort allt det där. De har tagit tiden för att söka runt, hittat olika bäst i test och sammanställt dem för oss som behöver det.

Jämfört och klart

De som gjort allt det jobb du slipper göra heter bästitest och de finns på bästitest.org. De genomför själva inga produkttester. Istället så har de lagt alla de timmar du slipper att lägga för att jämföra. De kollar av hela nätet efter den bästa produkten eller tjänsten du letar efter. De tar fram information via branschtidningar, prisjämförelsesajter, tidningar och testsajter. Sedan tar de allt detta och sammanställer det på ett bra sätt så att det ska bli överskådligt för alla att ta del av. 

Det gör att du behöver bara besöka en enda sida och inte en massa olika sidor när du vill ta reda på vad som är bäst i test av just det du har planer på att köpa.

Träna dig stressfri

5 mar 2019

Om du vill förebygga stress, eller om du redan känner dig småstressad i vardagen, så är det bra att börja träna. Effekten av stress och motion är individuell, men det är alltid bra att testa. Komplettera med kosttillskottet Fitline från PM Sweden. Träning förebygger stress och det gör att du klarar av dina vardagsbestyr bättre.

Det är så att när du stressar eller när du tränar, så kommer mängden med adrenalin och kor­­ti­sol öka i kroppen. Man kan säga att träning förbränner stresshormoner. Att träna kondition är bra för det påverkar hjärnans funktion på ett bra sätt. Träning förbättrar minnet och minskar att man känner sig nervös och det kan förebygga stress.

Bra med regelbunden motion

Regelbunden motion är positivt för sömnen hos de flesta. Just att kunna sova är bra för det är dels återhämtning från stress och bra sömn man göra att du undviker stress. Träning är även bra för att medan du gör det så slipper du tänka på det som stressar dig. Du får en paus i hjärnan från all oro du kanske känner annars. 

Stress kan ge dig fysiska symptom som att hjärtat slår snabbare eller annat och de påminner om hur det är när man tränar. Experter anser att träning även dämpar nervositet, och att alla dessa symptom är helt naturliga reaktioner.

Motion är även en bra källa till social samvaro, och det kan vara avstressande och stärkande för den mentala hälsan.

 

Längtar efter att ha häst igen

20 feb 2019

När jag var yngre och fortfarande bodde hemma, då hade vi en så kallad foderhäst. Då äger man inte hästen, utan man så att säga "hyr den", fast oftast kostar det inte nåt, mer än att man betalar allt för hästen, som försäkringar, hovslagare, veterinär med mera. Det var den bästa tiden i mitt liv att ha den där hästen. Det var så nära en egen häst jag kunde komma då. När jag blev äldre svalnade intresset något. Foderhästen åkte hem till ägaren och jag flyttade hemifrån. Det fanns ingen tid eller pengar för en häst. Men nu, nu börjar jag längta efter att häst igen.

Stallet är en stressfri miljö

Inte så långt från där jag bor nu där finns det ett stall. Jag har hälsat på där ett par gånger. Nu sist så sa de att de har en box över, om jag vill satsa på häst igen. Det kanske vore något att göra det? Vet inte om jag ska ta en foderhäst igen, eller satsa på att köpa en helt egen häst. Då behöver jag ju även köpa sadel, träns, och andra saker den behöver. En foderhäst kan man ofta få med både sadel, träns, täcken med mera. Jag vet ju att jag har ekonomin att ha häst igen, men det var ju det där med att köpa den. Det kostar ju en del. Men jag kanske ska räkna på det och i alla fall kika lite på hästannonser, så får vi se!

Fiske som hobby

2 feb 2019

När jag var yngre, så fiskade jag och mina kompisar en hel del. Vi metade mest samt testade väl kastspö och så, men det var inte så avancerat. Dock har jag det senaste funderat på om man ska börja fiska igen och ha det som hobby. Det finns ju en massa olika sorters metoder för att fiska med. Det jag tycker verkar spännande är flugfiske, men det verkar även svårt. Men kanske man ska köpa sig utrustning och prova när sommaren kommer? Såg även undervattenskamera på Prylstaden. Det funderar jag på att köpa. Med en undervattenskamera kan man ju ha koll på fisken på ett bra sätt fattade jag det som.

Invänta varmare årstid

Nu är det vinter och snö, inte så kul att fiska då. Eller ja, det går ju att ägna sig åt pimpelfiske. Men det var kanske inte direkt det jag hade tänkt mig så att säga. Så nä, får vänta på våren och sommaren istället tror jag. Dock kan jag ju redan nu kolla på nätet efter olika saker att köpa, som fiskespö och alla tillbehör man ska ha. Har inte superkoll på exakt vad jag behöver heller så kanske ska leta upp lite fiskesidor på nätet med för att få lite bättre koll. Det finns säkert en massa bra guider med detta. Ska höra med en kompis med som jag tror fiskar en del om han kan visa mig lite. 

Stressa inte över flytten

12 jan 2019

Är det så att ni ska flytta, kanske till en ny stad? Det kan kännas stressigt, då det ofta innebär att man ska göra en massa saker innan flytten och sedan flytten i sig kan även det kännas som ett stort stressmoment. Är det så att ni ska flytta till Göteborg eller annan stad, så kan det vara en god idé att läsa en del flyttips. Ta del av tips inför en flytt gör att ni kan känna ett lugn över själva flytten. Ni kan få tips om hur ni ska packa, vad ni ska tänka på och vad det krävs när man flyttar till ny stad.

Ta hjälp utifrån

Det bästa botemedlet från stress vid flytt det är faktiskt att anlita en flyttfirma. Det underlättar en hel del särskilt om man byter stad. Ska man bara byta boende i samma stad är det lätt att hyra eget släp, men att flytta ett helt bohag från en stad till en annan och det på egen hand, det kan bli jobbigt. En flyttfirma har ju ofta en stor lastbil där allt får plats på ett enda lass. Det kan vara skönt att allt kommer fram samtidigt. För att få det mindre stressat vid en flytt är det även bra att ha en checklista, som ni kan följa och bocka av. Börja även i god tid, så att ni inte står med alla måsten bara ett par dagar innan själva flytten. 

Hjälp vad många trappor det är i mitt hyreshus

27 dec 2018

Jag bor i ett hus med ganska många våningar, bostadsrätt och jag har aldrig direkt reflekterat över hur många trappor det är upp till min våning. Detta eftersom att jag alltid tar hissen. Nu har jag dock fått reda på att det är rätt många trappor, då hissen behagade sluta fungera mitt i julhelgen! En hiss service när det är jul, det sker inte! Så jag har fått traska upp och traska ner varje gång jag ska ut eller hem. Så motion, det har jag fått! Idag är det ju mellandagarna mellan jul och nyår och hissen har blivit felanmäld, så hoppas att det blir service på hissen, innan det är röda dagar igen!

Nyttigt att traska i trappor men ack så jobbigt

Nu är det ju bra motion så sett att gå upp och ner för trappor, men det är rätt jobbigt med, i alla fall när man bor flera våningar upp. Jag är glad att jag inte bor allra längst upp i alla fall! Jag är ju en person som gillar att ta det lugnt, vilket ni vet. Då vill jag ju ha en hiss som fungerar. Så jag hoppas och tror som sagt att hissen kommer att fixas i dessa mellandagar. Vore trist om man får vänta ända till januari innan det sker. Det blir ju i så fall alldeles för mycket motion i trappor för min smak. Men det är väl bara att avvkta och se!

Gör mobilen till en fräck accessoar

21 dec 2018

Har ni tänkt på en sak? När man köper en smartphone idag, så är de rätt trista. Visst, de kommer i guld, svart, rosa och så vidare, men hur kul är de på en skala, egentligen?  Det är bra mycket bättre att köpa ett snyggt mobilfodral då tycker jag. Det finns ju mobilskal till olika telefonmodeller på nätet att köpa! Själv har jag beställt ett Iphone 8 skal hos Bjornberry. På deras sida fanns det massor av snygga mobilskal och mobilfodral. Det med en massa motiv och det till olika sorters smartphones. Med rätt sorts skal till mobilen så kan man ju göra om den till en accessoar. Är ju helt perfekt!

Matcha med det du har på dig

Om man vill ha en outfit som är helt rätt så är det inte bara kläderna man ska tänka på. Det är även alla olika accessoarer. Inte bara smycken, skärp, väska och sånt. Det är hur fräckt som helst att matcha mobilens skal med det man har på sig. Eftersom att skalen på bjornberry.com dessutom är billiga, så kan man ju köpa flera av dem. Då kan man byta dem som man behagar.

Det ger ju ett skydd med

De flesta av oss har nog upptäckt hur sköra mobilerna är idag. Tappar man dem i golvet är det lätt att de blir skadade. Med ett skal eller fodral till mobilen så skyddar man ju dem mot detta, på ett bra sätt. 

Jakt är lugnande

13 nov 2018

Jag vet att inte alla håller med mig, men det är OK. Man får tycka olika om jakt. För mig är det så otroligt rogivande att sitta på pass i skogen. Smutta på varmt kaffe och höra alla ljuden omkring mig. Visst får man lite adrenalin när ett djur kommer gående, men det är en helt ofarlig form av stress. När jag sedan sätter ögat mot mitt kikarsikte så känner jag hur pulsen saktar ned och i min hjärna hoppar tankarna mellan att skjuta, eller inte skjuta. Det är både spännande, lugnande och ett sätt att få mat på bordet på en och samma gång. 

När ska man välja att inte skjuta?

Vi som jagat ett tag har nog lättare att avstå från att skjuta och det är väl vår erfarenhet som gör att det blir så. Ungtupparna däremot har ett kli i avtryckarfingret och det händer att de väljer att skjuta när jag själv hade låtit bli. Det handlar om två saker när man tar beslutet. Det första är om det är säkert att skjuta. Finns det något bakom som kan fånga kulan? Det andra är avståndet till djuret. Att skjuta på för långt håll gör bara att man riskerar att skadeskjuta. Jag har alltid med mig en avståndsmätare till mitt pass. Med den mäter jag upp avstånd till olika punkter som en sten, ett träd eller en mur. Då vet jag alltid hur långt bort ett djur är när det kommer gående. 

Jag älskar att bada badkar

22 okt 2018

Något jag verkligen gillar att göra, det är att bada badkar. Då kan man verkligen ta det lugnt och slappna av. Jag köpte nyss ett nytt badkar till mitt hem. Det är något jag hade tänkt länge på. Jag valde en sån liten gammaldags stuk, med lejontassar på. När jag badar badkar, så vill jag ha skum eller badbomber i. Jag brukar även tända ljus, ha på musik eller ta med en bok i badkaret. Just när det kommer till badbomber och badskum, så har jag hittat att man kan tillverka det själv. Är ju bra att slippa köpa hela tiden. Är rätt dyrt att köpa nämligen. 

Tillverka egna badbomber

Detta ska du använda:
Bikarbonat, finns att köpa i mataffären.
Citronsyra, hittar du på samma ställe
Doftolja (T ex sötmandelolja, druvkärnolja eller olivolja), lite parfym.
Skål att blanda i
Plastburk med lock
Stor sked
Form för bomberna
Vaxpapper eller plastfolie
Extra: Torkade blomblad, karamellfärg
Tillagning:
Blanda 1/2 tsk doftolja med 1/2 tsk vatten i en skål.
Tillsätt 1½ kkp bikarbonat och blanda.
Tillsätt 3/4 kkp citronsyra. Rör om och knåda om till dess det inte finns några klumpar.
Tag en handfull av massan och packa i en form. Var noga med att packa ordentligt. Alternativt kan du forma kulan med bara händerna. [Om badbomben vill spricka sönder kan du ta några stänk med vatten och blanda om massan igen.]
Knacka försiktigt ur massan och lägga den på ett vaxat papper. [Lägg inte massan på trä eller vanligt papper! Oljan kommer då att sugas in i träet/papperet och massan kommer att innehålla för lite olja. Om massan vill klibba fast i formen kanske du har för mycket vatten.]
Låt badbomben stå någon dag.
Förvara sedan kulorna i en lufttät plastburk för att föhindra att de tar upp fukt från luften.

Oljan som ingår har begränsad hållbarhet. Tillverka inte fler badbomber än du använder på 2-3 månader.

1 kkp (kaffekopp) = 1,5 dl 1 tsk (tesked) = 5 ml

 

Variera dem gärna med att blanda i olika saker, blomblad, havssalt, vitaminer med mera. 

Stressa ner och bli hårfri

10 okt 2018

Vem har inte stått där i panik och stress med rakhyveln i högsta hugg. Snabbt ska benen bli lena, och på köpet får man skärsår och får ändå ta på sig långa byxor, då man inte vill visa det. Det man ska göra, är att låta bli hyveln helt och satsa på att vaxa sig! Vaxning Malmö via salong är inte fel till exempel. En vaxning behöver inte göras så ofta, och det omfattar inga vassa rakblad. Att vaxa sig behöver inte heller bara innebära benen, det går att vaxa de allra flesta hår. Så, hår på magen, hår på bröstet, på ryggen, på intima ställen, det går att vaxa bort!

Vaxa hemma eller på salong?

Det finns två alternativ när det kommer till vaxning. Man kan köpa hem vax och göra det hemma, eller så gör man det på salong. Det finns även kallvax och det finns varmt vax. Vad som passar, beror på vad det är du ska vaxa. Själv föredrar jag att gå på salong och vaxa mig. Det blir allra bäst resultat då och man slipper hålla på och greja med det själv hemma. En vaxning Malmö passar både killar och tjejer. Det är ju så att även grabbar vill bli av med hår på vissa ställen på kroppen. Även för dem passar det då bättre med vaxning än rakning. Det ska de spara till ansiktsbehåringen i såfall. 

Träning kan hjälpa dig stressa ner

8 okt 2018

Hur konstigt det än låter så kan träning hjälpa dig att stressa ner. En del tänker de inte ska träna, de vill ta de lugnt för att få stressen släppa på det sättet. Men tränar man rätt och tar kosttillskott från fitline-sport.se, så kan man lösa det på ett bra sätt. Modern forskning visar att träning är ett av våra mest effektiva botemedel mot stress och ångest i vardagen.

Effektivaste träningsformen

Man kan säga att egentligen all slags fysisk aktivitet är i varierande grad effektiv mot stress och ångest. Dock har det så klart forskats på även detta. Den forskningen visade på att motionsträning är mer effektiv än styrketräning. Helst ska man ut och springa regelbundet. Full effekt får man om man springer två till tre gånger per vecka och då minst en halvtimme åt gången. Det är viktigt att få upp pulsen ordentligt för det är då träningen gör skillnad. Men även styrketräning kan så klart funka mot stress. 

Sen är det som sagt så, att det är bra att hitta en träningsform man trivs med, annars får man ju stress och ångest av att man inte har lusten att träna om det är en träningsform som man avskyr.

Testa dig fram

Det bästa är att testa en mängd oliks sporter, idrotter och träningsformer för att hitta den som passar en själv. Då kommer man vilja att fortsätta träna detta!

Ha det lugnt och skönt på Kuba

17 sep 2018

Om du vill ta en lugn och skön semester, varför inte titta närmare på en resa till Kuba. Där kan du sitta på Hemingways favoritbar, dricka cubra libre och avnjuta en inhemsk cigarr. Det är det perfekta sättet att stressa ner på! Du kan se och göra så mycket eller så lite du vill helt enkelt!

Liuvet i Havanna är lite långsammare, det är rena rama 50-talsidyllen är fortfarande och det märks på de bilar som körs runt över kullerstenarna. Du kan njuta av sköna promenader vid Malecón som är den långsträckta havspromenaden med vajande palmer och varma karibiska vindar. Varför inte även passa på att kolla in en cigarrfabrik eller om du föredrar sol och bad så kan du ta dig till Varaderos vita stränder

Boka en resa och njut

Om du känner att resa till Kuba är något som lockar, varför inte bara ta och boka en? Inca Tours har bra paketresor till Kuba, och det passar bra att åka dit året om, men högsäsongen är mellan november och april. Läs mer om Kuba och Havanna i en artikel på Aftonbladet. Om du reser med Inca Tours så kan du dels få en skräddarsydd resa eller ta ett av deras färdiga paket. Det gör att du slipper stressa med vad som ska göras när. Då är det förbestämda sevärdheter och mål som ska upptäckas och det kan vara skönt att bara få följa med och vara så att säga.

 

 

 

När man har ont i kroppen

27 aug 2018

När man har ont i sin kropp så är det ett måste att ta det just lugnt. Men det är även viktigt att ta reda på orsaken till varför. Det är inte bra att gå runt med smärta i kropp eller i leder. Hos en kiropraktor kan man få hjälp. Kroppen, dess muskler och dess leder kan ställa till det en del. En kiropraktor vet hur man kan lösa det på bästa sätt. Många som lider av besvär med ryggen kan få bra hjälp. Jag har själv haft besvär med just ryggen. När man har ont i sin rygg så är det svårt att få vardagen att funka. Därför är det bra att få hjälp, så att man inte förvärrar det hela.

Gå inte runt och ha ont

Det är alldeles för många som går runt med sin smärta och tänker att det ska gå över. De drar sig för att söka rätt sorts hjälp. Vet du inte varför du har ont på ett visst ställe så är det viktigt att kolla upp det. Du kan gå till vårdcentralen i ett första skede. Men det går även att direkt boka in sig till en kiropraktor, om det är smärta i leder, muskler och så vidare. Om man inte gör något åt sin smärta så kan det leda till ännu värre smärta och då kanske man får sjukskrivas en lång tid framöver. Det kan man undvika genom att ta hjälp tidigt. 

Stressa ner på Mallorca

16 aug 2018

Om man har en stressad vardag, så kan det vara skönt att åka bort och ta det lugnt ett tag. Det är inte fel att åka på semester utomlands till exempel. Det är ännu bättre att köpa sig ett eget hus av en mäklare, som säljer Mallorcafastigheter. Då slipper du dessutom stressen över att hitta ett hotell på den plats du vill bo på. Det finns ju många olika Mallorcafastigheter att välja på, om du funderar på att köpa hus på Mallorca. Tänk på att gå via mäklare!

Låt mäklaren sköta jobbet

Det är inget som kan stressa så som ett husköp annars, men anlitar du en mäklare för att fixa allt, så kommer du att kunna slappna av och veta att allt går till på rätt sätt. De kan även se till att du hittar det hus du vill ha, som kanske ligger i ett lugnt område. Sedan sköter de även själva köpet samt kontakten med de myndigheter som behöver blandas in.

Åk när du vill

Förldelen med att skaffa en egen Mallorcafastighet är att du sedan kan bestämma dig för att åka dit precis när du vill, när det passar eller när du hittar billiga flyg. Inget mer stress efter att leta sista minuten resa, eller jaga rätt boenden. Sedan kan du ju även stanna kvar så länge som du känner att du behöver, det kan vara flera veckor, månader eller varför inte hela året!

Städa på rätt sätt

14 aug 2018

Vi har ju redan tidigare pratat om detta med städning. Att det kan vara något som stressar en och att det är bättre att i så fall anlita en städfirma. Ibland kanske det dock inte är något som går, man har inte ekonomin för det, eller så föredrar man att sköta sin egen städning. Det man då kan göra är att ta del av olika bra städtips på nätet. Ofta kan man få riktigt bra tips på hur man städar på bästa sätt och hur man kan göra det på snabbaste och effektivaste sättet. När det kommer till städning, så finns det ju vardagsstädningen, den man gör varje dag. Storstädning, som man gör kanske ett par gånger om året och så flyttstädning, det man gör när man har flyttat. 

Städa lite med ofta

Det bästa tipset jag själv brukar försöka följa, det är att städa lite varje dag, så blir det aldrig direkt stökigt eller smutsigt. Man ska lära sig att lägga tillbaka saker där man tog dem, diska upp, svepa med dammvippan, ta en sväng med dammsugaren och så vidare. Om man inte gör något på hela veckan så står man annars där på helgen med allt, eller värre, man tar en storstädning utan att ha gjort alls något på flera veckor. Då kan det bli tufft. Städa lite varje dag, så är all städning lättare, både vardagsstädningen och flyttstädning och själva storstädningen.

← Äldre inlägg

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

Tarelugnt nyhetsbrev