Tarelugnt

Stressa mindre. Njut mer.

Ha det lugnt och skönt på Kuba

17 sep 2018

Om du vill ta en lugn och skön semester, varför inte titta närmare på en resa till Kuba. Där kan du sitta på Hemingways favoritbar, dricka cubra libre och avnjuta en inhemsk cigarr. Det är det perfekta sättet att stressa ner på! Du kan se och göra så mycket eller så lite du vill helt enkelt!

Liuvet i Havanna är lite långsammare, det är rena rama 50-talsidyllen är fortfarande och det märks på de bilar som körs runt över kullerstenarna. Du kan njuta av sköna promenader vid Malecón som är den långsträckta havspromenaden med vajande palmer och varma karibiska vindar. Varför inte även passa på att kolla in en cigarrfabrik eller om du föredrar sol och bad så kan du ta dig till Varaderos vita stränder

Boka en resa och njut

Om du känner att resa till Kuba är något som lockar, varför inte bara ta och boka en? Inca Tours har bra paketresor till Kuba, och det passar bra att åka dit året om, men högsäsongen är mellan november och april. Läs mer om Kuba och Havanna i en artikel på Aftonbladet. Om du reser med Inca Tours så kan du dels få en skräddarsydd resa eller ta ett av deras färdiga paket. Det gör att du slipper stressa med vad som ska göras när. Då är det förbestämda sevärdheter och mål som ska upptäckas och det kan vara skönt att bara få följa med och vara så att säga.

 

 

 

Stressa ner på Mallorca

16 aug 2018

Om man har en stressad vardag, så kan det vara skönt att åka bort och ta det lugnt ett tag. Det är inte fel att åka på semester utomlands till exempel. Det är ännu bättre att köpa sig ett eget hus av en mäklare, som säljer Mallorcafastigheter. Då slipper du dessutom stressen över att hitta ett hotell på den plats du vill bo på. Det finns ju många olika Mallorcafastigheter att välja på, om du funderar på att köpa hus på Mallorca. Tänk på att gå via mäklare!

Låt mäklaren sköta jobbet

Det är inget som kan stressa så som ett husköp annars, men anlitar du en mäklare för att fixa allt, så kommer du att kunna slappna av och veta att allt går till på rätt sätt. De kan även se till att du hittar det hus du vill ha, som kanske ligger i ett lugnt område. Sedan sköter de även själva köpet samt kontakten med de myndigheter som behöver blandas in.

Åk när du vill

Förldelen med att skaffa en egen Mallorcafastighet är att du sedan kan bestämma dig för att åka dit precis när du vill, när det passar eller när du hittar billiga flyg. Inget mer stress efter att leta sista minuten resa, eller jaga rätt boenden. Sedan kan du ju även stanna kvar så länge som du känner att du behöver, det kan vara flera veckor, månader eller varför inte hela året!

Städa på rätt sätt

14 aug 2018

Vi har ju redan tidigare pratat om detta med städning. Att det kan vara något som stressar en och att det är bättre att i så fall anlita en städfirma. Ibland kanske det dock inte är något som går, man har inte ekonomin för det, eller så föredrar man att sköta sin egen städning. Det man då kan göra är att ta del av olika bra städtips på nätet. Ofta kan man få riktigt bra tips på hur man städar på bästa sätt och hur man kan göra det på snabbaste och effektivaste sättet. När det kommer till städning, så finns det ju vardagsstädningen, den man gör varje dag. Storstädning, som man gör kanske ett par gånger om året och så flyttstädning, det man gör när man har flyttat. 

Städa lite med ofta

Det bästa tipset jag själv brukar försöka följa, det är att städa lite varje dag, så blir det aldrig direkt stökigt eller smutsigt. Man ska lära sig att lägga tillbaka saker där man tog dem, diska upp, svepa med dammvippan, ta en sväng med dammsugaren och så vidare. Om man inte gör något på hela veckan så står man annars där på helgen med allt, eller värre, man tar en storstädning utan att ha gjort alls något på flera veckor. Då kan det bli tufft. Städa lite varje dag, så är all städning lättare, både vardagsstädningen och flyttstädning och själva storstädningen.

En elcykel vore häftigt

27 jul 2018

Något jag skulle vilja ha, det är en eldriven cykel. Ni vet en sån elcykel? Kanske ni har sett det på stan? Den blev ju populär för något år sedan. Jag har testat en sån, en kompis har en nämligen, och jag tyckte det var riktigt nice att cykla på den! Så nu har jag funderingar på att kanske köpa en egen sådan. De kostar ju lite mer än vad vanliga cyklar gör, men det kan lätt vara värt det tycker jag.

Hur funkar det med elcykel?

En elcykel fungerar precis som en vanlig cykel, men med den skillnaden att på en elcykel så finns det så att säga en lien motor. Denna motor drivs av ett batteri, som man kan ladda upp hemma. När man laddat detta batteri så räcker den typ 5 mil tror jag det var. Nu ska man ju inte sitta och åka cykel, utan man får trampa med, men med motorn får man ju en extra skjuts av det hela. Det gör att det blir bra mycket enklare att cykla uppför eller cykla om det skulle blåsa motvind. Ni som inte testat att cykla på en sån här cykel, det tycker jag att ni bör se till att göra! Det är verkligen kul! Så jag ska kika runt lite och se vad det finns för modeller av elcyklar innan jag bestämmer mig för vilken jag vill ha av dem.

Mindre stress med självgående dammsugare

28 jun 2018

Jag har ju pratat om att man kan stressa mindre genom att anlita städfirma innan. Men nu har jag hittat en kul sak, tror jag läste om den på en dammsugarblogg, nämligen en robotdammsugare. Det är alltså en dammsugare som är självgående, mer eller mindre. Jag har ju sett såna robotgräsklippare innan, men hade inte koll på innan att det fanns såna dammsugare. Tänker att det borde ju vara rätt skönt att ha en sån? Så kan den tuffa runt på egen hand och ta hand om damm, hundhår, katthår eller vad det nu är som samlas på golvet. Om man har två våningar kan det bli lite knepigt bara, eller så får man lyxa till det och köpa två.

Stressa inte för lite damm i hörnen

Sen kan  man ju se det som så här med, om man inte har möjlighet att köpa en sån robotdammsugare, att det är inte hela världen med lite damm i hörnen ibland. Man ska inte stressa sönder sig för att man inte städar så ofta som man kanske "borde". Fast vem bestämmer hur ofta man ska det? Det gör man ju själv. Jag tycker att så länge det inte är "äckligt", utan bara lite damm, så gör det inte så mycket. Men att inte städa behöver inte gå till överdrift heller. En gång i veckan kan nog vara lagom, tror jag, det är i alla fall vad jag själv satsar på att göra.

Ta det lugnt och tänk ergonomiskt

17 jun 2018

Jobbar du med ett yrke där det är stressigt, många tunga lyft och springande bort och fram? Då är det nog bra att tänka om lite, att stressa och att jobba på ett sätt som inte är ergonomiskt kan slita ut dig och det i förtid. Många människor jobbar på idag som om det inte fanns en morgondag. Jag känner många som jobbar på lager, där de inte har tillgång till staplare, lyftbord eller andra saker. De har ofta ont och sjukskriver sig då och då. Det är bättre satsa på staplare från Morework.se eller andra saker så att man orkar.

Alla bör tänka ergonomiskt

Oavsett vilket yrke man än jobbar i, så är det bra att tänka på ergonomin. Man ska ha en bra arbetsställning eller arbetsätt oavsett om man sitter vid en dator, jobbar på ett lager eller är inom sjukvården. Som tur är så finns det idag tillgång till ergonomiska hjälpmedel. Sedan är det allt fler som är mer och mer medvetna om riskerna att jobba på ett oergonomiskt sätt. Det leder till förslitningsskador och förtidspensioneringar med mera. Många arbetsplatser idag har därför sett till så att deras anställda har tillgång till olika hjälpmedel.

Kräv ergonomi

Om du jobbar på ett ställe där de inte har tänkt på det ergonomiska så har du i de flesta fall rätt att kräva det! Om inte annat så är det inte bara bra för dig utan även för din chef, som slipper få sjukskrivna anställda. 

Var ledig på semestern

11 maj 2018

Nu är det påsk snart och då får vi lite extra ledighet - vissa får mer och andra lite mindre, men de allra flesta får några dagars extra ledig tid. Det är viktigt att man tar denna tid till att ladda sina batterier, vara ledig på riktigt. Ta sovmorgnar, gå promenader i vårnaturen. Umgås medfamilj och vänner - slå av mobilen. Såna grejer. Uppskatta din ledighet, för den skänker livskvalitet.

Med sommaren kommer solen och ljuset

7 maj 2018

Bengt Sändh har gjort en låt som jag gillar. Den heter "Vals om sommaren" och inledningen är helt underbar! Nu är den förbannade sommarn här, en obeskrivlig plåga. Och jag förstår precis vad han menar. Visst älskar jag sommar och värme men det finns ju också ett par nackdelar. En av de nackdelarna är ljuset. Det blir svårt att somna på kvällen och på morgonen så väcks man tidigt av solstrålarna som tittar in genom fönstret. Jag skulle ju kunna hänga upp en filt i fönstret men tror det är bättre att man kollar på om det finns någon som säljer snygga träpersienner i Stockholm så jag får det lite mörkare i sovrummet. 

Men blir det mörkt nog?

För mig så räcker det nog med såna persienner, för det är OK om det inte är kolsvart. Lite ljus gör inget alls faktiskt. Morsan däremot, hon vill att det ska vara så mörkt som möjligt. Då är det ju en himla tur att de säljer även rullgardiner i Stockholm så att hon kan få sova gott hon med. Nu är de ju inte bara i sovrummet problemet med solen dyker upp. Det största problemet är nog vardagsrummet. När man ska kolla på TV och det enda man ser är textningen längst ner och en avbild av grannarnas takåsar och en fet sol. Nej, det blir att köpa persienner till hela huset så att jag kan bestämma själv var det ska vara ljust eller inte.  

Slipp stressen med städningen

26 apr 2018

Något som kan stressa upp många, det är att man ska hålla det städat hemma. Det är en faktor som gör att många kan känna att de är nära att bli utbrända. Att bolla med att jobba, ta han dom barn och dessutom ha ett välstädat hem, det kan bli för mycket. Vad man då kan göra, det är att anlita ett städföretag Stockholm. Ett bra städföretag hittar du på Stadenergi.se. Detta städföretag Stockholm har jag själv anlitat, för både storstädning och hemstädning. Det har gjort att jag kan använda min tid till andra saker.

Frigör tid för roligheter

Att anlita Städenergi, som ditt städföretag, kan göra att du får en massa fri tid över. Det gör även att du slipper känna dig stressad. Kommer de och städar åt dig en gång i veckan så kan du ju istället njuta av att det är rent och sedan göra saker du tycker är kul. Ju mindre stress man känner i livet, desto bättre mår man. Så det är bra att ta bort de faktorer i livet som stressar upp en. Om du känner dig stressad av att du måste städa varje helg, så låt bli! Som sagt så är det ju bara att besöka Stadenergi.se, och boka en tid. Du kan ju ta en provstädning först för att se om det är något för dig. Jag lovar dig, det kommer du inte att ångra att du gör. Du kommer att må så mycket bättre och känna dig mindre stressad.

Avslappning och meditation

11 apr 2018

Tillhör du alla dem som tycker att avslappningsövningar och meditation känns flummigt och inte alls något för dig? Tänk om. Jag tänkte likadant förr, men testade och det har faktiskt förändrat mitt liv. Nu mediterar jag minst två ggr i veckan. Det ger mig ett oerhört lugn och skarpt fokus, det är otroligt! Min rekommendation är att börja med djupavslappning. Lägg dig raklång i en lugn miljö och sätt på avslappningsmusik, bara ligg där en halvtimme eller så så får du se hur lugnet sakta men säkert smyger sig på.

Sluta stressa över begravningen

9 mar 2018

Det finns många stressande moment för oss människor. En sådan sak är när en anhörig går bort. Då är det mycket man behöver ordna med och det kan göra att man känner sig extremt stressad. Inte nog med att allt ska ordnas, man har även sin egen sorg att hantera ovanpå det. Det kan kännas jobbigt att få ordning på allt, men som tur är så kan man få hjälp med allt som handlar om begravningen. På www.begravo.se kan du hitta en begravningsbyrå nära dig, som kan hjälpa till med allt det praktiska runt om kring själva begravningen.

Vad kan en begravningsbyrå göra för dig?

Om du väljer att anlita en begravningsbyrå så kan de hjälpa till med en hel del. De kan bland anant ge dig råd, samt att de kan fungera som ett stöd för dig, när det kommer till praktiska saker kring planeringen av begravningen. En begravningsbyrå kan även ansvara för alla praktiska saker som uppstår i samband med ett dödsfall.

En begravningsbyrå kan vara de som står för allt praktiskt som måste göras, och de har ofta många kontakter samt att de samarbetar med olika företag och organisationer.

Exempel på tjänster som en begravningsbyrå kan hjälpa till med:

  • Kontaktar berörda myndigheter och beställer nödvändiga handlingar
  • Omhändertagandet av den avlidne
  • Transporter av den avlidne
  • Dödsannonsens formulering
  • Planering av begravningen
  • Val av kista eller urna
  • Val av gravsten
  • Grav- eller urnsättningen
  • Minnesstundens planering
  • Bouppteckning
  • Juridiska frågor

 

Det finns ca 750 begravningsbyråer i Sverige att välja mellan.

Koppla ner

1 mar 2018

Vad är Monkey Mind? Det är den del av hjärnan som hela tiden tjattrat; analyserar, hetsar upp sig, stressar och blockerar harmonin. Vissa har ett ettrigare Monkey Mind än andra - och svårare för att varva ner. Meditation är bra för alla - det är ett fantastiskt sätt att varva ner och låta harmonin och lugnet sprida sig inom en, men de flesta tror att meditation är någon form av avancerad självkontroll där inte en tanke får existera. Lyssna på den här munkens tips för vardagsmeditation - det är så mycket enklare än du tror! Och vinsterna du kan göra är enorma.

Känn dig trygg med rätt sorts utbildningar!

12 feb 2018

Oavsett vilket yrke man har, så är det ju så att ju mer man kan sitt jobb, desto tryggare är man i sin position. Har man rätt kunskaper så kan man göra ett bra jobb. En del jobb kräver dessutom att man har extra utbildningar samt certifikat, för att kunna visa att man får göra vissa jobb. Detta gäller bland annat heta arbeten Skåne. Det innebär att du som jobbar med saker som har med eld att göra, kan behöva en kurs inom heta arbeten. Då får du de kunskaperna som krävs för heta arbeten Skåne.

Trygghet i att kunna hlr

En annan sak som är bra att kunna och som är bra att känna sig trygg i, det är hur man utför hlr. Genom att gå en hlr utbildning Halland, så får du rätt sorts kunskaper. Det är viktigt med rätt sorts kunskaper inom hlr. Det finns kurser som du kan ta på egen hand, både inom hlr och första hjälpen med mera. Sedan finns det utbildningar inom det som du kan få via ditt jobb.

Få bra utbildningar genom ditt jobb

Om du jobbar inom vissa yrken där du har behov av certifikat eller utbildningar, så kan ditt jobb låta er gå en eller flera hos EldUpphör. De erbjuder en mängd olika bra kurser och utbildningar som riktar sig till vissa yrkesgrupper. Så hör med din arbetsgivare om det är så att även ni har möjlighet att få ta del av dessa.

Om stress

11 feb 2018

Stress är en mördare. Det låter extremt men det är sant. Få andra faktorer påverkar vår hälsa i samma utsträckning som just stress och många som dör en för tidig död har just stressat för mycket. Men hur fungerar det då? Vad är det med stress som är så destruktivt? Och hur kan vi lära oss att sluta stressa? Att minksa stressen är särskilt viktigt nu i jultider när stressen breder ut sig mer än någonsin. Doktor Mikael berättar lite om stress i nedan klipp från Nyhetsmorgon.

Träning lindrar stress

9 feb 2018

Känna stress, är något som kan upplevas jobbigt. Det är inte alltid lätt att ta det lugnt. Sedan, hur stressar man ner? Ett bra sätt att lära sig att stressa ner, eller att lindra stress, det är att börja träna. När du tränar så kan det hjälpa. Du kan även se till att maximera din träning med produkter från Fitline pm Sweden, så blir det ännu bättre.

Anledningar till att träna

När du stressar, eller när du tränar, så är det så att mängden adrenalin och kor­­ti­sol ökar i kroppen. När du avslutat dagens träning så kommer din kropp att låta stress-systemet att slappna av, och stresshormonerna minskar. 

Konditionsträning är en av de saker som särskilt påverkar vår hjärnas funktioner på ett positivt sätt. Det förser oss även med mer syre och blod till vårt centra där tankarna är. Träning kan alltså leda till att du får ett bättre minne och det gör att du blir mindre nervös vilket i sin tur gör att du känner dig mindre stressad.

Regelbunden motion är positivt för sömn­en hos de allra flesta. Sömnen i sig är viktig för att undvika och återhämta sig från stress.

Träning utsöndrar endorfiner i hjärnan. Dessa höjer till exempel ditt humöret. Om du vill maximera träningen och ha ett änn bättre humör, testa Fitline från Pm International.

Under den tid som du tränar, så kommer du att slippa tänka på allt det som brukar stressa dig. Dina tankar kan vandra fritt eller så är du bara upptagen med det du gör. Det gör att din hjärna får en paus.

Om du är stressad kan du kanske uppleva att hjärtat slår snabbare eller så har du helt andra fysiska symptom som liknar de du får när du tränar. Experter anser att träning även dämpar nervositet, och att alla dessa symp­to­m är helt naturliga reaktioner

 

← Äldre inlägg

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

Tarelugnt nyhetsbrev