Tarelugnt

Stressa mindre. Njut mer.

Tryggt med luft/luftvärmepump

23 dec 2017

Idag och i går och dagen innan det har det snöat. Allt lägger sig som ett vitt, tryggt täcke på allt och förskönar hela omgivningen. Det är som det ska vara när det snart är jul. Samtidigt blir det både kallt och fuktigt. Hur har du värmt upp ditt hus? Kan du ärligt säga att du har en uppvärmning som är miljövänlig? Att din uppvärmning inte släcker ner jordens lyskraft? Inte påverkar miljön på ett negativt sätt? Jag vet att jag har rent samvete efter som jag har luft/luftvärmepump (också kallad komfortvärmepump) som ger noll påverkan på miljön. De har inga fossila avgaser som tär på ozonskiktet.

Effektiv och miljövänlig – går det ihop?

NIBEs luft/luftvärmepump är anpassad just för det kalla nordiska klimatet när både kylan och fukten står hög under vintern. Den kan värma upp hus även om det är –30 grader ute. Den har nämligne en invertstyrd kompressor som ger optimal värme samtidigt som den sparar energi. Den inte bara värmer upp luften, den renar den samtidigt. Om du så skulle önskar kan du få en avledning för kondensvatten. Du kan styra den via app i din mobil. Är du på resa kan du sätta på den innan du kommer hem och värmer upp hemmet efter din bortavaro. Och du har en trygghetsförsärking på ela 16 år. Den finns i två olika modeller, en stående på golvet, eller en som monteras fast på väggen. De olika modellerna är anpassade efter det behov du kan ha av värmeluft.

Bra byggbeskrivningar

4 dec 2017

När det ska till att byggas fastigheter för olika ändamål är det väldigt viktigt med bra planeringar, det vill säga mycket bra byggbeskrivningar för att veta att allt sätts på plats i rätt ordning och i rätt tid, med rätt kvalitet. Anlitar du BK beräkningskonsulter får du byggnadsbeskrivningar som underlättar dina byggprojekt, rumsbeskrivningar och administrativa föreskrifter i de olika projekterinsskeden som kan förekomma i olika entreprenadformer. Då tar Bk beräkningskonsulter i ett nära samarbete med arkitekt och övriga byggkonsulter fram en programhandling, systemhandling och ett totalt anbudsunderlag. De kan dessutom ta fram en bra byggkalkyl

Så arbetar Bk beräkningskonsulter

De arbetar med spcialutformade och textbaserade beskrivningsprogram för både tekniska beskrivningar och administrativa föreskrifter. Bk beräkningskonsulter är specialister på byggbeskrivningar, bygg- och markkalkyler och mängdförteckningar. Genom att välja att specialisera sig inom dessa tre områden har de haft möjligheten att få en spetskompetens inom detta. De ser till att följa med i den tekniska utvecklingen för att kunna ge sina kunder bästa tänkbara produkter. De har mer än 35 års erfarenhet inom sin kompetens. Företaget har sedan dess vuxit i en stadig utveckling och har i dag 45 anställda, med kontor i Stockholm, Örebro, Sandviken och i Göteborg.

Knäckig äppelkaka

5 nov 2017

Det är mörkt nu, och kallt, och vi sitter inne hela dagarna. Då är det så mycket viktigare att huset doftar gott; att soffan är mjuk och skön; att maten som står på bordet är riktigt god och att man får äta en riktigt mumsig, hembakt efterrätt åtminstone en gång i veckan. Det är de små glädjeämnena som blir så vitkiga när livet i övrigt känns lite trist och kallt.

Jag gör mycket äppelpaj/äppelkaka just den här perioden. Äpplen finns det gott om och receptet är enkelt - men åh så fantastiskt gott! Till pajen serverar jag oftast vaniljglass.

Promenera mera

2 okt 2017

Människan är i allra högsta grad skapad för att kunna gå både långt och länge - och ofta. Att promenera sliter minimalt på kroppen (jämför t ex med löpning som sliter väldigt hårt) och det ger otaliga hälsovinster. Den som vill må bra i största allmänhet bör införa promenader i sin dagliga rutin. Varför inte skaffa en hund, så kommer promenaderna automatiskt (och man kommer inte undan)! 

Bland hälsofördelarna finns:

  • Man blir gladare
  • Man stressar ner
  • Man blir klarare i huvudet
  • Man blir med kreativ
  • Skelettet stärks 
  • Man får ökad koncentrationsförmåga

Dags för ny lokal?

14 sep 2017

På den här bloggen älskar vi allting som känns tryggt, stabilt och effektivt så att människan kan få möjlighet att blomma ut utan för mycket oro och stress. Givetvis är det ju till största del en personlighetsgrej huruvida man kan ta det lugnt i vardagen, eller ej, men det handlar ju också lite om vilken minställning man har till att utnyttja smarta tjänster osv.

Proffsig lokalförmedlare

En varm rekommendation som handlar om just detta är att anlita Relier om du letar efter nya lokaler. Varför jag blir så specifik är för att jag som skriver här idag har en personlig erfarenhet av detta företag alldeles nyligen och slogs av hur proffsigt de arbetade. 

Jag var alltså på jakt efter lediga lokaler i Malmö när jag stötte på Relier första gången och efter att ha känt mig lagom frustrerad ett tag och inte kommit någonvart alls så hjälpte Relier mig supersnabbt så att jag fick tag på de lokaler som behövdes för projektet jag anlitatas att rodda med. De var så himla proffsiga och trevliga att jag bara måste rekommendera dem.

Malmö är en härlig stad

Malmö är en riktigt skön stad och känns så annorlunda mot allt annat som finns i Sverige. Det ligger ju dessutom så himla behändigt med bara en halvtimme till Köpenhamn.Atmosfären är mer europeisk och ändå är det ju helt svenskt så det är två bra grejer på en och samma gång. Man har allt från storstad till hav och hyfsat bra väder. 

Fräscht i kylskåpet

23 aug 2017

Finns det något som slår känslan att kunna öppna kylskåpet och få perfekt översikt, samt enkel tillgång, till allt som finns därinne? Jag älskar det! Det är dock en typiskt sådan plats där det ständigt är rörigt och hur ofta handlar man inte saker som man faktiskt redan har, bara för att man är osäker på om man har det hemma eller ej. Jag gör slag i saken nu och organiserar efter konstens regler, så får vi se om det håller.

Tagga ner - sluta röka

1 aug 2017

Många rökare har svårt att sluta röka fastän de vill det. Kanske det är svårt att sluta med vanor som har hört ihop med att röka. Många vana rökare börjar dagen med en kaffe och cigaretter. Sedan fortsätter rökandet under dagen och då skapar man olika vanor förknippade med dem. Att då bryta vanorna är mycket svårt. Om du tycker det och gärna skulle vilja sluta röka har jag lösningen! Byt ut cigaretten mot en elektrisk cigarett, förkortat e-cigg! Du får i dig nikotin precis som när du röker men slipper bland annat kolmonoxid, tjära och arsenik.

E-ciggen borde bli var mans och kvinnas cigg

Att inte fler röker e-cigg är svårt att förstå eftersom de elektriska cigaretterna har större hälsoeffekter de ger borde ju alla sluta. Det som är bra med e-ciggar är att du har kvar vanan av att röka, men får i dig färre gifter. Alltså är ett byte till e-ciggen en bra början. När du väl vant dig vid e-ciggen, kan du byta ut nikotinet mot annan beståndsdel. På det sättet blir du av med nikotinet, men har kvar vanan av att röka. Du röker inte nikotin längre, och har slutat få i dig alla gifter. Bra, va?

E-ciggarna bara ett knapptryck bort

E-ciggen finns bara ett knapptryck bort. På EQCigs kan du enkelt beställa e-ciggarna. Kika in och kolla vad du tycker. De kostar inte särskilt mycket och efter någon veckas användning har du redan tjänat in det du har lagt ut. Testa redan i dag. Lycka till med det elektriska rökandet!

Tacksamhet

8 jul 2017

 

Många av oss frågar oss vad meningen med livet är? Men istället för att rikta vår energi utåt på det viset så mår vi bättre av att rikta den mot oss själva. Tacksamhet är som balsam för själen, hur motsägelsefullt det än låter. Det finns så mycket att vara tacksam över och tacksamheten skänker oss lycka.

Reklam kan skapa skön stämning

28 jun 2017

Tänk att reklamskyltar faktiskt kan bidra till att göra en hel stadsbild oförglömlig. Neon upptäcktes mest av en slump av en kemist (sir William Ramsay, 1898) som egentligen ville utvinna en helt annan gas. Han märkte att neongasen lyste upp och kom på att det kunde man använda som ljusrör. I Sverige användes den första neonreklamen 1924, av bland annat Dagens Nyheter, som lät sitt namn lysas upp i neon och har sedan dess behållit sin reklamplats på Hamngatan i Stockholm.

Reklam som en del av stadsbilden

Den första ljusreklamen, däremot, är faktiskt Stomatolljusskylten som sattes upp så tidigt som 1909 i Stockholm. Den är ganska fantastisk. En jättelik upplyst tandkrämstub, med namnet Stomatol, lyser upp, en bokstav i taget. Sedan ser man en sträng som lyser upp en tandborste och man har bara lust att gå hem och borsta tänderna efter det. Det är inte bara associationen som är fantastisk, det är ljusskylten. Tänk att få vara med om att påverka en hel stadsbild, så som den där Stomatolreklamen har gjort!

Ljusskyltar – att ta fram det bästa företaget har

Har du ett företag har du chansen att påverka din stadsbild med din logga och samtidigt göra reklam för din vara. Börja med att kolla in Rixreklam. Där kan de hjälpa dig ta fram det viktigaste och bästa på en ljysskylt. De har formgivare och personal som vet vad som fungerar bäst. De finns i Göteborg, så har du behov av reklaskyltar, kolla in deras LED-skyltar. Jag tror det lönar sig, och låt fantasin flöda.

Avslappning och meditation

23 jun 2017

Tillhör du alla dem som tycker att avslappningsövningar och meditation känns flummigt och inte alls något för dig? Tänk om. Jag tänkte likadant förr, men testade och det har faktiskt förändrat mitt liv. Nu mediterar jag minst två ggr i veckan. Det ger mig ett oerhört lugn och skarpt fokus, det är otroligt! Min rekommendation är att börja med djupavslappning. Lägg dig raklång i en lugn miljö och sätt på avslappningsmusik, bara ligg där en halvtimme eller så så får du se hur lugnet sakta men säkert smyger sig på.

Flyg luftballong

17 jun 2017

Vill du vara med om en upplevelserik händelse som du sent kommer glömma? Flyg luftballong - det är en fantastiskt spännande upplevelse som kommer förbli oförglömlig. Det spelar ingen roll om du är gammal eller ung, du kan såväl bjuda familjen, arbetskollegorna, eller din käraste på en upplevelse av natur, landskap, färgspel och äventyr.

Det är en alldeles speciell känsla att flyga luftballong, du stiger högt över staden, sedan ännu högre så att sjöar, skogar och samhälle ser ut att tillhöra en miniatyrvärld. Luftballongerna följer vindarnas riktning och hastighet där de skickliga ballongförarna anpassar höjden så att vindriktningen följs på rätt sätt. Ballongen lyfts genom varmluft med hjälp av en brännare som gör att ballongen stiger. Det är naturlagarna som styr luftfärden och som gör att luftfärden blir oerhört rogivande. Så fort man lämnar marken blir det vindstilla i ballongkorgen och eftersom vindarna styr vet man inte vart man kommer att flyga och vad man kommer se. Lämpliga kläder att ha på sig när man flyger luftballong är oömma kläder, heltäckande skor och gärna en tröja som är lång i ärmarna. Brännaren avger nämligen strålningsvärme som inte är farlig i sig, men kan ibland upplevas obehagligt om man har fel klädsel på sig. Det är inget motorbuller, vibrationer eller annat som stör upplevelsen utan du lyfter sakta och stilla. Ta chansen att under en timme sväva runt i himmelen utan ljudet av motorbuller och avgaser!

En riktigt frihetskänsla

Om du inte har testat ballongflygning tidigare är det en stark rekommendation att göra, känslan att vara där uppe bland molnen och följa vinden med ett glas champagne och tilltugg är så fridfullt. Ibland kan det till och med upplevas som meditativt där du samtidigt får en fantastisk panorama och en unik känsla av stillhet, frihet och viktlöshet som är en obeskrivlig känsla. När man landar i det stilla sinnet vill man bara åka upp igen, det är verkligen magi i både kropp och själ när du svävar över landskapet. Har du, dina arbetskollegor eller din vän till exempel haft det stressig och väldigt mycket under den senaste tiden? Att flyga luftballong är isåfall en utmärkt upplevelse att göra, en annorlunda aktivitet för att krydda till vardagen som får en att komma bort från vardagen och inhämta ny energi. Överraska med att flyga luftballong

Koppla ner

5 jun 2017

Vad är Monkey Mind? Det är den del av hjärnan som hela tiden tjattrat; analyserar, hetsar upp sig, stressar och blockerar harmonin. Vissa har ett ettrigare Monkey Mind än andra - och svårare för att varva ner. Meditation är bra för alla - det är ett fantastiskt sätt att varva ner och låta harmonin och lugnet sprida sig inom en, men de flesta tror att meditation är någon form av avancerad självkontroll där inte en tanke får existera. Lyssna på den här munkens tips för vardagsmeditation - det är så mycket enklare än du tror! Och vinsterna du kan göra är enorma.

Lugnet före stormen

1 jun 2017

Idag är det lugnet före stormen eftersom vi har anlitat målare som ska göra om vårt hus. Det kommer att komma en massa gubbar i arbetsoveraller och kängor. Då måste jag göra kaffe och bre smörgåsar, så de orkar med sitt krävande arbete. Det är därför det är lugnet före stormen (av byggare och målare) i dag. Vi har anlitat målare i Sollentuna som ska hjälpa oss med vårt stora hus. Det har höga gavlar och både jag och min man är höjdrädda. Gavlarna är så höga att målarna måste ha en hiss för att komma hela vägen upp. Och åka upp på en hiss för gavlarnas skull är inget för oss. Så skönt då att kunna anlita någon som klarar av det. Dessutom är vi inget vidare på att måla heller.

Det behöver inte bli dyrt

Om man är minst två som äger huset behöver det numera inte bli dyrt alls att anlita professionella målare. Om man som vi, låtit fler än jag och min man att bli husägare, alltså våra barn, kan alla dra av för målningen på ROT avdrag. Det sänker kostnaden för att få det proffsigt gjort. Dessutom får vi hjälp med mer än måleriet, vi får även hjälp med både grund- och takarbeten. Och det kan vi absolut inte göra själva. Så här sitter jag nu och njuter av lugnet före stormen. Och när väl arbetet är gjort kommer vi att kunna njuta av ett jättefint och uppfräschat hus.

Inget stressar som en krossad fönsterruta!

19 apr 2017

Det är nästan omöjligt att ta ett djupt andetag och slappna av när man hör ljudet av glas som krossas, det spelar ingen roll om det är på en restaurang eller om det är hemma, man spänner sig och vet omedelbart att något har gått fel. Det verkar nästan som att det är inbyggt i oss att reagera så för jag vet ingen som kan ta det med ro över huvud taget. Härom dagen så flög en tennisboll genom vårt fönster hemma och jag flög upp direkt och sprang dit, utanför stod det en liten kille med ett tennisrack och såg uppriktigt ledsen ut och även om jag kände mig väldigt upprörd och lite stressad så sa jag till honom att det var OK, jag förstod att det var en olycka.

Det är väl bara att byta

Det var inte alls länge sedan vi satte in nya fönster så jag visste ju precis vart jag skulle vända mig för att få tag i likadana underhållsfria fönster som jag då satte in. Jag tejpade för hålet med en bit kartong och ringde sedan till glasfirman som installerat dem och de sade att de skulle kunna byta ut det redan samma dag. Slutet gott, allting gott som min gamla mormor brukade säga och ska man försöka hitta något positivt i hela den här upplevelsen så är det ju att jag nu slipper putsa det fönstret eftersom det nu är det renaste i hela huset. 

Var ledig på semestern

6 apr 2017

Nu är det påsk snart och då får vi lite extra ledighet - vissa får mer och andra lite mindre, men de allra flesta får några dagars extra ledig tid. Det är viktigt att man tar denna tid till att ladda sina batterier, vara ledig på riktigt. Ta sovmorgnar, gå promenader i vårnaturen. Umgås medfamilj och vänner - slå av mobilen. Såna grejer. Uppskatta din ledighet, för den skänker livskvalitet.

← Äldre inlägg

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

Tarelugnt nyhetsbrev