Tarelugnt

Stressa mindre. Njut mer.

Mindre stress med självgående dammsugare

28 jun 2018

Jag har ju pratat om att man kan stressa mindre genom att anlita städfirma innan. Men nu har jag hittat en kul sak, tror jag läste om den på en dammsugarblogg, nämligen en robotdammsugare. Det är alltså en dammsugare som är självgående, mer eller mindre. Jag har ju sett såna robotgräsklippare innan, men hade inte koll på innan att det fanns såna dammsugare. Tänker att det borde ju vara rätt skönt att ha en sån? Så kan den tuffa runt på egen hand och ta hand om damm, hundhår, katthår eller vad det nu är som samlas på golvet. Om man har två våningar kan det bli lite knepigt bara, eller så får man lyxa till det och köpa två.

Stressa inte för lite damm i hörnen

Sen kan  man ju se det som så här med, om man inte har möjlighet att köpa en sån robotdammsugare, att det är inte hela världen med lite damm i hörnen ibland. Man ska inte stressa sönder sig för att man inte städar så ofta som man kanske "borde". Fast vem bestämmer hur ofta man ska det? Det gör man ju själv. Jag tycker att så länge det inte är "äckligt", utan bara lite damm, så gör det inte så mycket. Men att inte städa behöver inte gå till överdrift heller. En gång i veckan kan nog vara lagom, tror jag, det är i alla fall vad jag själv satsar på att göra.

Ta det lugnt och tänk ergonomiskt

17 jun 2018

Jobbar du med ett yrke där det är stressigt, många tunga lyft och springande bort och fram? Då är det nog bra att tänka om lite, att stressa och att jobba på ett sätt som inte är ergonomiskt kan slita ut dig och det i förtid. Många människor jobbar på idag som om det inte fanns en morgondag. Jag känner många som jobbar på lager, där de inte har tillgång till staplare, lyftbord eller andra saker. De har ofta ont och sjukskriver sig då och då. Det är bättre satsa på staplare från Morework.se eller andra saker så att man orkar.

Alla bör tänka ergonomiskt

Oavsett vilket yrke man än jobbar i, så är det bra att tänka på ergonomin. Man ska ha en bra arbetsställning eller arbetsätt oavsett om man sitter vid en dator, jobbar på ett lager eller är inom sjukvården. Som tur är så finns det idag tillgång till ergonomiska hjälpmedel. Sedan är det allt fler som är mer och mer medvetna om riskerna att jobba på ett oergonomiskt sätt. Det leder till förslitningsskador och förtidspensioneringar med mera. Många arbetsplatser idag har därför sett till så att deras anställda har tillgång till olika hjälpmedel.

Kräv ergonomi

Om du jobbar på ett ställe där de inte har tänkt på det ergonomiska så har du i de flesta fall rätt att kräva det! Om inte annat så är det inte bara bra för dig utan även för din chef, som slipper få sjukskrivna anställda. 

Var ledig på semestern

11 maj 2018

Nu är det påsk snart och då får vi lite extra ledighet - vissa får mer och andra lite mindre, men de allra flesta får några dagars extra ledig tid. Det är viktigt att man tar denna tid till att ladda sina batterier, vara ledig på riktigt. Ta sovmorgnar, gå promenader i vårnaturen. Umgås medfamilj och vänner - slå av mobilen. Såna grejer. Uppskatta din ledighet, för den skänker livskvalitet.

Med sommaren kommer solen och ljuset

7 maj 2018

Bengt Sändh har gjort en låt som jag gillar. Den heter "Vals om sommaren" och inledningen är helt underbar! Nu är den förbannade sommarn här, en obeskrivlig plåga. Och jag förstår precis vad han menar. Visst älskar jag sommar och värme men det finns ju också ett par nackdelar. En av de nackdelarna är ljuset. Det blir svårt att somna på kvällen och på morgonen så väcks man tidigt av solstrålarna som tittar in genom fönstret. Jag skulle ju kunna hänga upp en filt i fönstret men tror det är bättre att man kollar på om det finns någon som säljer snygga träpersienner i Stockholm så jag får det lite mörkare i sovrummet. 

Men blir det mörkt nog?

För mig så räcker det nog med såna persienner, för det är OK om det inte är kolsvart. Lite ljus gör inget alls faktiskt. Morsan däremot, hon vill att det ska vara så mörkt som möjligt. Då är det ju en himla tur att de säljer även rullgardiner i Stockholm så att hon kan få sova gott hon med. Nu är de ju inte bara i sovrummet problemet med solen dyker upp. Det största problemet är nog vardagsrummet. När man ska kolla på TV och det enda man ser är textningen längst ner och en avbild av grannarnas takåsar och en fet sol. Nej, det blir att köpa persienner till hela huset så att jag kan bestämma själv var det ska vara ljust eller inte.  

Slipp stressen med städningen

26 apr 2018

Något som kan stressa upp många, det är att man ska hålla det städat hemma. Det är en faktor som gör att många kan känna att de är nära att bli utbrända. Att bolla med att jobba, ta han dom barn och dessutom ha ett välstädat hem, det kan bli för mycket. Vad man då kan göra, det är att anlita ett städföretag Stockholm. Ett bra städföretag hittar du på Stadenergi.se. Detta städföretag Stockholm har jag själv anlitat, för både storstädning och hemstädning. Det har gjort att jag kan använda min tid till andra saker.

Frigör tid för roligheter

Att anlita Städenergi, som ditt städföretag, kan göra att du får en massa fri tid över. Det gör även att du slipper känna dig stressad. Kommer de och städar åt dig en gång i veckan så kan du ju istället njuta av att det är rent och sedan göra saker du tycker är kul. Ju mindre stress man känner i livet, desto bättre mår man. Så det är bra att ta bort de faktorer i livet som stressar upp en. Om du känner dig stressad av att du måste städa varje helg, så låt bli! Som sagt så är det ju bara att besöka Stadenergi.se, och boka en tid. Du kan ju ta en provstädning först för att se om det är något för dig. Jag lovar dig, det kommer du inte att ångra att du gör. Du kommer att må så mycket bättre och känna dig mindre stressad.

Avslappning och meditation

11 apr 2018

Tillhör du alla dem som tycker att avslappningsövningar och meditation känns flummigt och inte alls något för dig? Tänk om. Jag tänkte likadant förr, men testade och det har faktiskt förändrat mitt liv. Nu mediterar jag minst två ggr i veckan. Det ger mig ett oerhört lugn och skarpt fokus, det är otroligt! Min rekommendation är att börja med djupavslappning. Lägg dig raklång i en lugn miljö och sätt på avslappningsmusik, bara ligg där en halvtimme eller så så får du se hur lugnet sakta men säkert smyger sig på.

Sluta stressa över begravningen

9 mar 2018

Det finns många stressande moment för oss människor. En sådan sak är när en anhörig går bort. Då är det mycket man behöver ordna med och det kan göra att man känner sig extremt stressad. Inte nog med att allt ska ordnas, man har även sin egen sorg att hantera ovanpå det. Det kan kännas jobbigt att få ordning på allt, men som tur är så kan man få hjälp med allt som handlar om begravningen. På www.begravo.se kan du hitta en begravningsbyrå nära dig, som kan hjälpa till med allt det praktiska runt om kring själva begravningen.

Vad kan en begravningsbyrå göra för dig?

Om du väljer att anlita en begravningsbyrå så kan de hjälpa till med en hel del. De kan bland anant ge dig råd, samt att de kan fungera som ett stöd för dig, när det kommer till praktiska saker kring planeringen av begravningen. En begravningsbyrå kan även ansvara för alla praktiska saker som uppstår i samband med ett dödsfall.

En begravningsbyrå kan vara de som står för allt praktiskt som måste göras, och de har ofta många kontakter samt att de samarbetar med olika företag och organisationer.

Exempel på tjänster som en begravningsbyrå kan hjälpa till med:

  • Kontaktar berörda myndigheter och beställer nödvändiga handlingar
  • Omhändertagandet av den avlidne
  • Transporter av den avlidne
  • Dödsannonsens formulering
  • Planering av begravningen
  • Val av kista eller urna
  • Val av gravsten
  • Grav- eller urnsättningen
  • Minnesstundens planering
  • Bouppteckning
  • Juridiska frågor

 

Det finns ca 750 begravningsbyråer i Sverige att välja mellan.

Koppla ner

1 mar 2018

Vad är Monkey Mind? Det är den del av hjärnan som hela tiden tjattrat; analyserar, hetsar upp sig, stressar och blockerar harmonin. Vissa har ett ettrigare Monkey Mind än andra - och svårare för att varva ner. Meditation är bra för alla - det är ett fantastiskt sätt att varva ner och låta harmonin och lugnet sprida sig inom en, men de flesta tror att meditation är någon form av avancerad självkontroll där inte en tanke får existera. Lyssna på den här munkens tips för vardagsmeditation - det är så mycket enklare än du tror! Och vinsterna du kan göra är enorma.

Känn dig trygg med rätt sorts utbildningar!

12 feb 2018

Oavsett vilket yrke man har, så är det ju så att ju mer man kan sitt jobb, desto tryggare är man i sin position. Har man rätt kunskaper så kan man göra ett bra jobb. En del jobb kräver dessutom att man har extra utbildningar samt certifikat, för att kunna visa att man får göra vissa jobb. Detta gäller bland annat heta arbeten Skåne. Det innebär att du som jobbar med saker som har med eld att göra, kan behöva en kurs inom heta arbeten. Då får du de kunskaperna som krävs för heta arbeten Skåne.

Trygghet i att kunna hlr

En annan sak som är bra att kunna och som är bra att känna sig trygg i, det är hur man utför hlr. Genom att gå en hlr utbildning Halland, så får du rätt sorts kunskaper. Det är viktigt med rätt sorts kunskaper inom hlr. Det finns kurser som du kan ta på egen hand, både inom hlr och första hjälpen med mera. Sedan finns det utbildningar inom det som du kan få via ditt jobb.

Få bra utbildningar genom ditt jobb

Om du jobbar inom vissa yrken där du har behov av certifikat eller utbildningar, så kan ditt jobb låta er gå en eller flera hos EldUpphör. De erbjuder en mängd olika bra kurser och utbildningar som riktar sig till vissa yrkesgrupper. Så hör med din arbetsgivare om det är så att även ni har möjlighet att få ta del av dessa.

Om stress

11 feb 2018

Stress är en mördare. Det låter extremt men det är sant. Få andra faktorer påverkar vår hälsa i samma utsträckning som just stress och många som dör en för tidig död har just stressat för mycket. Men hur fungerar det då? Vad är det med stress som är så destruktivt? Och hur kan vi lära oss att sluta stressa? Att minksa stressen är särskilt viktigt nu i jultider när stressen breder ut sig mer än någonsin. Doktor Mikael berättar lite om stress i nedan klipp från Nyhetsmorgon.

Träning lindrar stress

9 feb 2018

Känna stress, är något som kan upplevas jobbigt. Det är inte alltid lätt att ta det lugnt. Sedan, hur stressar man ner? Ett bra sätt att lära sig att stressa ner, eller att lindra stress, det är att börja träna. När du tränar så kan det hjälpa. Du kan även se till att maximera din träning med produkter från Fitline pm Sweden, så blir det ännu bättre.

Anledningar till att träna

När du stressar, eller när du tränar, så är det så att mängden adrenalin och kor­­ti­sol ökar i kroppen. När du avslutat dagens träning så kommer din kropp att låta stress-systemet att slappna av, och stresshormonerna minskar. 

Konditionsträning är en av de saker som särskilt påverkar vår hjärnas funktioner på ett positivt sätt. Det förser oss även med mer syre och blod till vårt centra där tankarna är. Träning kan alltså leda till att du får ett bättre minne och det gör att du blir mindre nervös vilket i sin tur gör att du känner dig mindre stressad.

Regelbunden motion är positivt för sömn­en hos de allra flesta. Sömnen i sig är viktig för att undvika och återhämta sig från stress.

Träning utsöndrar endorfiner i hjärnan. Dessa höjer till exempel ditt humöret. Om du vill maximera träningen och ha ett änn bättre humör, testa Fitline från Pm International.

Under den tid som du tränar, så kommer du att slippa tänka på allt det som brukar stressa dig. Dina tankar kan vandra fritt eller så är du bara upptagen med det du gör. Det gör att din hjärna får en paus.

Om du är stressad kan du kanske uppleva att hjärtat slår snabbare eller så har du helt andra fysiska symptom som liknar de du får när du tränar. Experter anser att träning även dämpar nervositet, och att alla dessa symp­to­m är helt naturliga reaktioner

 

Planera ditt bröllop i lugn och ro!

9 feb 2018

Det här med att planera sitt bröllop, det är inget som ska stressas fram, utan du bör se till att börja i god tid, så att du kan ta det lugnt. Det finns vissa hållpunkter eller en slags checklista du kan hålla dig till om du tänkt att anordna ett bröllop Skåne. Första saken på denna lista, utöver vilket datum det ska är budget. Innan du vet vad bröllopet får kosta, så är det svårt att göra andra saker. Efter att ni har satt det, så kan ni fortsätta med att hitta en lokal och kyrka. Dessa är viktiga att boka långt i förväg, för annars kan det vara så att de är upptagna med andra bröllop Skåne. 

Planering tar dig långt

Genom att ha en god planering och att följa bra checklistor, så ser du till att du hinner med allt så väl som att du inte missar något. Utöver redan nämnda punkter bör du även se till att fundera på om ni ska ha brudtärnor, eller best man och fråga dem. Det är även bra att i god tid skicka ut inbjudan till ert bröllop. Sedan är det så klart bra att även i god till ordna mat, tårtan, blommor, boka fotograf, och andra saker. Det allra bästa är även att just ta fram en cheklista från nätet som skriver om vad exakt du bör göra och när du ska göra det. Oftast rekommenderas man att starta med sin planering ett år innan själva vigseln.

Stressad - slipp böter?

2 feb 2018

Denna artikel i tidningen Sydsvenskan fångade mitt intresse här om dagen. En kvinna hade glömt att lägga fram sin P-skiva och försvarade sig med att hon var för stressad. Hon menade på allvar att hon skulle få slippa böter på grund av sin stress (tänk om det vore så väl...). Hon vägrade helt sonika att betala sin bot och ärendet gick till tingsrätten. I Tingsrätten fick kvinnan fel och blev tvungen att betala rättegångskostnaderna på 900 kronor - utöver böteslappen på 400 kronor. Nog för att man ska ta det lugnt, men man ska akta sig för att vara korkad...

Tingsrätten övertygades inte. Det kan visserligen finnas tillfälle då det är ”uppenbart oskäligt” med parkeringsböter konstaterar rätten och hänvisar till lagtextens förarbeten. Men där framgår också att den som har glömt att visa parkeringstillstånd ”inte utan vidare” ska slippa böter, skriver domstolen.

Tryggt med luft/luftvärmepump

23 dec 2017

Idag och i går och dagen innan det har det snöat. Allt lägger sig som ett vitt, tryggt täcke på allt och förskönar hela omgivningen. Det är som det ska vara när det snart är jul. Samtidigt blir det både kallt och fuktigt. Hur har du värmt upp ditt hus? Kan du ärligt säga att du har en uppvärmning som är miljövänlig? Att din uppvärmning inte släcker ner jordens lyskraft? Inte påverkar miljön på ett negativt sätt? Jag vet att jag har rent samvete efter som jag har luft/luftvärmepump (också kallad komfortvärmepump) som ger noll påverkan på miljön. De har inga fossila avgaser som tär på ozonskiktet.

Effektiv och miljövänlig – går det ihop?

NIBEs luft/luftvärmepump är anpassad just för det kalla nordiska klimatet när både kylan och fukten står hög under vintern. Den kan värma upp hus även om det är –30 grader ute. Den har nämligne en invertstyrd kompressor som ger optimal värme samtidigt som den sparar energi. Den inte bara värmer upp luften, den renar den samtidigt. Om du så skulle önskar kan du få en avledning för kondensvatten. Du kan styra den via app i din mobil. Är du på resa kan du sätta på den innan du kommer hem och värmer upp hemmet efter din bortavaro. Och du har en trygghetsförsärking på ela 16 år. Den finns i två olika modeller, en stående på golvet, eller en som monteras fast på väggen. De olika modellerna är anpassade efter det behov du kan ha av värmeluft.

Tacksamhet

11 dec 2017

 

Många av oss frågar oss vad meningen med livet är? Men istället för att rikta vår energi utåt på det viset så mår vi bättre av att rikta den mot oss själva. Tacksamhet är som balsam för själen, hur motsägelsefullt det än låter. Det finns så mycket att vara tacksam över och tacksamheten skänker oss lycka.

← Äldre inlägg

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

Tarelugnt nyhetsbrev