Tarelugnt

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

CBD-olja för hälsa och välbefinnande

28 Jan 2024

I takt med att vi allt oftare söker naturliga lösningar för hälsa och välbefinnande har CBD-olja, ett extrakt från cannabisplantan, fått stor uppmärksamhet. CBD, eller cannabidiol, är en av flera aktiva substanser i cannabis, känd för sina potentiella hälsofördelar utan den psykoaktiva effekten som ofta associeras med THC.

Naturlig smärt- och ångestlindring

Till skillnad från THC är CBD icke-psykoaktivt, vilket innebär att det inte ger den "höga" känslan. Detta gör CBD till ett attraktivt alternativ för dig  som söker lindring från olika tillstånd utan att vilja påverka sinnesstämningen.

En av de mest uppmärksammade egenskaperna hos CBD är dess förmåga att lindra smärta. Det tros interagera med kroppens system för att minska inflammation och interagera med neurotransmittorer, vilket potentiellt kan lindra allt från kronisk smärta till tillfälliga obehag.

Stress och ångest är vanliga utmaningar i vår moderna tidsålder. Studier tyder på att CBD kan ha positiva effekter på ångest och kan ge en känsla av lugn och välbefinnande. Genom att interagera med hjärnans receptorer kan CBD hjälpa till att reglera humör och minska stressnivåerna.

Förbättrad sömnkvalitet och sänkt blodtryck

Sömn är avgörande för hälsan men många är vi som kämpar med sömnproblem. Hempys CBD olja har visat sig ge bättre sömnkvalitet.

Preliminära studier tyder på att CBD kan ha fördelar för hjärtat och cirkulationssystemet, inklusive förmågan att sänka högt blodtryck. Högt blodtryck är kopplat till ökad risk för flera hälsotillstånd, inklusive stroke och hjärtinfarkt, och CBD:s potentiellt avslappnande effekter kan vara fördelaktiga.

Medan forskningen kring CBD fortfarande är i sin linda och mer omfattande studier behövs, är dess potentiella hälsofördelar minst sagt spännande. Det är viktigt att komma ihåg att CBD-olja inte bör ses som en ersättning för traditionell medicinsk behandling.

Rätt mäklare i Danderyd gör bostadsförsäljningen till en barnlek

23 Jan 2024

Att sälja ett hus eller en lägenhet är ett stort steg och processen kan kännas överväldigande. Men med rätt förberedelser och en pålitlig fastighetsmäklare vid din sida kan resan från "Till salu" till "Såld" vara smidigare än du tror. Låt oss gå igenom hur du kan göra din bostadsaffär till en framgång.

Förberedelser inför försäljning

Förberedelsefasen innan din bostad når marknaden är viktig. Detta inkluderar allt från grundlig städning till att genomföra mindre reparationer eller förbättringsarbeten. Målet är att göra din fastighet så tilltalande som möjligt för potentiella köpare.

Välj rätt mäklare

Att välja en kompetent fastighetsmäklare är avgörande. En erfaren mäklare förstår den lokala marknaden, vet hur man effektivt marknadsför din bostad och guidar dig genom varje steg i försäljningsprocessen. Din mäklare fungerar som rådgivare, förhandlare och stöd. En skicklig mäklare i Danderyd kommer att:

  1. Värdera din fastighet korrekt för att säkerställa att den är prissatt för att locka köpare samtidigt som ditt värde bevaras.
  2. Skapa en övertygande annons, med professionella bilder och en beskrivning som framhäver din fastighets bästa egenskaper.
  3. Organisera och hantera visningar, vilket sparar dig tid och presenterar din fastighet på bästa möjliga sätt.
  4. Förhandla med köpare för att säkerställa att du uppnår bästa möjliga försäljningsvillkor.
  5. Sköta all byråkrati och juridiska detaljer, vilket garanterar en smidig och korrekt övergång av äganderätten.

Att sälja en fastighet i Danderyd är en komplex process, men med rätt förberedelser och en erfaren mäklare i Danderyd, blir vägen till försäljning betydligt enklare. Genom att välja en mäklare som känner till dina behov och den lokala marknaden, kan du förvänta dig en framgångsrik affär och ett spännande nytt kapitel i ditt liv.

Ett tandläkarbesök att minnas

20 Jan 2024

Efter att ha bokat tid för en kontroll och rengöring kom jag till tandläkarmottagningen med en viss blandning av förväntan och, jag erkänner, en liten gnutta nervositet. Att sitta i tandläkarstolen kan vara något av en utmaning, men det är en nödvändig sådan för att ha en bra munhygien.

Väntan i väntrummet var kort, och när jag kallades in möttes jag av en vänlig tandläkare och en lika vänlig tandhygienist. Tandläkaren tog sig tid att diskutera mina oro och svarade tålmodigt på alla mina frågor. Det var tydligt att han prioriterade att skapa en trygg och informativ miljö för mig och när jag bestämmer mig för vilken tandläkare i Stockholm jag ska anlita i framtiden så är detta en viktig del.

Undersökningen kom igång

Under själva undersökningen var han noga med att förklara varje steg och peka ut saker som behövde extra uppmärksamhet. Det var uppenbart att han inte bara var professionell utan också mycket omtänksam. Den lugnande atmosfären i rummet gjorde besöket betydligt mindre stressigt än jag hade förväntat mig.

Efter att undersökningen var avklarad genomfördes en grundlig rengöring av tandhygienisten. Hon gav mig värdefulla tips om att förbättra min dagliga tandvård och var försiktig för att undvika att det skulle vara smärtsamt eller obekvämt.

Mitt senaste tandläkarbesök var inte bara var smärtfritt utan också informativt och givande. Tandläkaren och tandhygienisten gjorde sitt bästa för att skapa en positiv upplevelse, vilket har stärkt min övertygelse om att regelbundna tandläkarbesök är en investering i både fysisk och psykiskt välbefinnande. För man mår faktiskt väldigt mycket bättre när tänderna är friska!

Varmt och mysigt hemma i vintermörkret

16 Dec 2023

I en värld där stress och hektiska scheman är normen blir hemmet en allt viktigare fristad för avkoppling och återhämtning. Att skapa en mysig och bekväm atmosfär hemma är inte bara en fråga om inredning, det är en investering i din egenvård, hälsa och livskvalitet. förvandla ditt hem till en oas av mys, lugn och harmoni.

Välj rätt färgpalett

Färgerna i ditt hem påverkar din sinnesstämning. Välj lugna och jordnära toner som blått, grått och varmt beiga nyanser för att skapa en avslappnande miljö. Dessa färger bidrar till en känsla av lugn och harmoni i ditt hem.

Belysning är en annan viktig nyckel

Belysning har en stor effekt på atmosfären i ett rum. Mjuk, dimbar belysning kan bidra till att skapa en avkopplande och inbjudande atmosfär. Använd ljus från flera källor som golvlampor, bordslampor och ljusslingor för att skapa en varm och välkomnande känsla.

Mysiga textilier

Mjuka mattor, plyschkuddar och fluffiga filtar gör mycket för att höja mysfaktorn i ditt hem. De är inte bara bekväma utan också estetiskt tilltalande.

Värmefiltar för extra mysfaktor

En värmefilt är en utmärkt tillägg till varje hem för att skapa en extra mysig känsla. Perfekt för kyliga kvällar då de inte bara erbjuder värme utan också en känsla av trygghet och komfort. För att hitta de bästa produkterna rekommenderar bästaprodukterna.com en mängd olika värmefiltar som passar alla behov och stilar.

Se till att skapa en plats i ditt hem som är dedikerad till avkoppling – vare sig det är en läshörna, en yogaplats, eller en mysig vrå med dina favoritböcker och tidskrifter. Denna personliga zon blir din tillflykt när du behöver en stund för dig själv.

Vad innebär det att ha personlig assistans?

20 Mar 2023

När man talar om personlig assistans så är det en form av tjänstt för personer som har en eller flera funktionsnedsättningar som har behov av att klara av sysslor i vardagen. Personlig assistans är även en individuell rättighet enligt svensk lagstiftning. Den syftar helt enkelt till att ge personer med funktionsnedsättningar möjligheten att ha ett liv som är så självständigt som möjligt. Du som har behov av en eller flera personliga assistenter, du kan kolla in www.ekensassistans.se. Med hjälp av en eller flera assistenter kan du få  möjlighet att leva ett liv som är anpassat efter dina individuella behov och önskemål.

Vad gör en personlig assistent?

Den person som anställs för att hjälpa dig med det du behöver hjälp med kallas just för personlig assistent. Vad en personlig assistent gör, det kan skilja sig mycket åt, beroende på vem det är de jobbar för. En assistent bör ha god kunskap om personens behov och önskemål, och att det finns en god kommunikation mellan assistenten och den som mottar assistansen. Många gångar handlar det om grundläggande behov som att äta, klä av och på, hygien samt annat. 

Personlig assistans är något som kan ges både i hemmet och på andra platser, som på jobbet eller i skolan. Det är upp till personen som har en funktionsnedsättning att bestämma vilka aktiviteter och sysslor som assistansen ska användas för, och hur mycket assistans som behövs.

Tips för att rekrytera personal

28 Feb 2023

Letar du efter råd om de bästa sätten att rekrytera för ditt företag?

Det finns många viktiga faktorer att ta hänsyn till och åtgärder att genomföra när du letar efter de allra bästa kandidaterna för en viss roll och ditt företag. Ett sätt att utföra personalrekrytering i Malmö är att göra det via GigStep eller ett annat rekryteringsföretag. Men du ska även få tips på hur du själv kan rekrytera.

Det viktigaste steget i din rekryteringsprocess är att analysera hur ditt företag för närvarande fungerar och beskriva vad dina långsiktiga affärsmål är.

Detta gör att du kan bestämma hur många anställningar du behöver göra och vilken typ av roller du ska rekrytera för.

Ha en bra rekryteringsprocess

När du tagit fram vad det är du behöver i personal, så är det dags gå vidare i processen. Ha en engagerande arbetsbeskrivning som visar vad som erbjuds. Det så att rätt personer söker tjänsten. Se till att kalla lagom många till intervju samt ha bra frågor. När urvalet är klart är det även bra att se till att göra återkopplingar till alla som du kallade på intervju.

Överväg att använda en rekryteringsbyrå

Är du inte alls säker på hur du ska gå tillväga, så kan det vara smidigare att använda dig av en rekryteringsbyrå eller ett rekryteringsföretag som kan hjälpa dig på olika sätt. Olika rekryteringsföretag jobbar på olika sätt, så välj utifrån vad det är du har behov av helt enkelt. 

Problem med insjunkna fotvalv?

25 Feb 2023

Insjunkna eller nedsjunkna fotvalv kan ge många olika sorters komplikationer. Bakomliggande orsak är ofta det att en sena som löper under foten har blivit inflammerad eller att den har brustit. Detta leder till att foten så att säga kollapsar. Sedan kan det även bero på att du har överbelastat foten över en lång tid. Grejen är ju att vu belastar våra fötter med  två till tre gånger vår egen kroppsvikt när vi springer. Så inte konstigt att fotvalven ibland kollapsar. 

Man kan även drabbas av nedsjunkna fotvalv när man är överviktig. När detta sker så kan man även få problem med ygg, knän och fotleder. Det är på grund av att hela kroppen felbelastas när man har nedsjunkna fotvalv.

Symptom och behandling

Symptomen kan bestå av:

  • Hälsmärta
  • Trötthetskänsla i foten
  • Smärta i knä
  • Ryggont
  • Nedsatt rörlighet i foten
  • Nedsjunkna fotvalv
  • Domningar i foten
  • Snedställd stortå

Fötterna glöms allt för ofta bort, men även de måste tas om hand samt att du bör träna dem. Det kan vara smart att använda ett hålfotsinlägg för att avlasta för smärtan. Sedan kan du även se till att stärka dina fötter och fotvalv. Det görs allra bäst genom att du går barfota på platta golv. Se till så att stortån pekar rakt fram. Du som har svaga fotmuskler, bygg upp dina fotmuskler genom att gå med tårna rakt fram.

Det finns även smarta hjälpmedel att hitta, som till exempel hålfotsinlägg samt annat. 

Vad är en giggare och hur blir man det?

14 Dec 2022

Om du inte har tillbringat det senaste decenniet instängd i din garderob, måste du ha hört talas om tillväxten av den så kallade gigekonomin. Men även om termen "gig" är relativt ny, har tanken bakom det funnits ganska länge nu. Det beror på att en gig, eller gigjobb bara är ett annat namn för en oberoende entreprenör. Med andra ord – en frilansare.

I huvudsak kan gigjobbare beskrivas som en person som utför korttidskontrakt för en eller flera kunder. Sådana jobb kallas gig.

Hur hitta ett gig jobb?

När det gäller att hitta arbete använder gig-arbetare vanligtvis appar och onlineplattformar, som till exempel GigStep, där företag lägger upp sitt behov av specifika jobb. På så sätt kan de hitta en giggare som är idealisk för positionen baserat på deras kompetens, erfarenhet och minimilön. Med andra ord definieras en giggare som en person som anställs för att utföra ett specifikt jobb (gig) på en bestämd tid.

Olika typer av gig

Generellt sett öppnar gigekonomin många möjligheter för olika arbetstagare. Även om de i första hand förknippas med teknikföretag, arbetar många gigarbetare inom andra områden. De vanligaste typerna av gigarbetare inkluderar:

  • Fotografer
  • Innehållsskribenter
  • Handledare
  • Fotografer
  • Evenemangsplanerare
  • Grafiska formgivare
  • Utvecklare
  • Marknadsförare


Det finns också en specifik gig-klassificering baserad på kontraktet gig-arbetare anställs, deras erfarenhet och vilken typ av tjänster de erbjuder. Det finns då bland annat frilansare, marknadsarbetare, egenföretagare och onlinearbetare.

Fördelar att vara giggare

Det finns både fördelar och nackdelar att vara en giggare. Det är en stor flexibilitet, det är ett friare sätt att jobba på och du har möjlighet att välja mellan olika projekt.

Bra förrätt som passar för olika tillfällen

25 Oct 2022

Vid många tillfällen kan det vara trevligt att laga en trerätters middag. Då är det ju bra att ha en god förrätt, en huvudrätt samt en efterätt. Det kan vara bra att se till så att de passar ihop med. En mycket god förrätt, som passar för extra lyx, det är en löjromstoast. Klicka här för löjrom priser. Nedan har du ett bra recept på hur du gör denna toast.

Är det så att det finns någon i sällskapet som inte äter fisk och skaldjur och därmed inte heller löjrom, så kan du göra en annan toast, även den får du recept på nedan.

Löjromstoast

Ingredienser

4 portioner

  • 1 rödlök
  • 1/2 citron
  • 4 formbrödsskivor
  • 25 g smör
  • 1 dl crème fraiche
  • 100 - 150 g löjrom

Till garnering

  • 1/2 kruka dill
  • svartpeppar från kvarnen

Gör så här

Skala och hacka löken mycket fint.

Skär citronen i 4 klyftor (för 4 port).

Skär bort kanterna på brödet och stek det gyllenbrunt i smöret.

Lägg lök, crème fraiche, löjrom och citron i fina högar på tallrikar. Garnera med dill och några drag med svartpepparkvarnen på löjrommen.

Lägg de varma brödskivorna på tallrikarna och servera direkt.

Toast Lingström

Ingredienser

4 port

  • 3 msk smör, osaltat
  • 8 skivor formbröd, vitt
  • vitpeppar
  • salt
  • 1 msk pepparrot
  • 2 msk gräslök
  • 1/2 dl majonnäs
  • 1 dl crème fraîche
  • 150 g rökt skinka

Gör så här


Strimla skinkan och blanda den med crème fraiche, majonnäs, gräslök och pepparrot, men spara lite av pepparroten till dekorering.


Smaka av med salt och nymalen vitpeppar.

Stansa ut 8 rundlar av formfranskan och stek dem i smör.

Fördela sedan röran på fyra av toastskivorna och lägg de andra ovanpå som lock. Dekorera med riven pepparrot på toppen.

Blommor och växter som får dig att må bättre

20 Sep 2022

Blommor och växter är inte bara vackra för ögat och doftar gott, de kan också få oss att faktiskt må bättre. Här nedan kommer ett gäng med olika blommor och växter som är extra bra för hälsan.

Basilika

Basilika är en ört, som utöver att smaka gott i maten även kan förbättra ditt humör. Den positiva effekten kommer från linalool, en förening som förekommer i växten, och som bidrar till dess doft.

Pelargon

Dels så piggar pelargonens starka färg upp dig samt att den milda doften från blomman tros kunna ge en lugn.

Murgröna

Du kan andas lättare runt murgrönan då den är en av de växter som naturligt rensar luften.

Ormbunke

Precis som murgrönan är ormbunken även den helt fantastisk på att filtrera luften.

Lavendel

Lavendel är en växt som man vetat länge kan lugna oroliga känslor. Den väldoftande lilafärgade örten används inom folkmedicinen för att ge avslappning och minska oro. Det finns också flera mindre studier som visat att linalool, en luktbärande alkohol som finns i lavendel, har lugnande effekt.

Rosor

När det gäller rosor, så har en studie visat att kontorsarbetare som såg rosor under arbetsdagen kände sig mer avslappnade och bekväma. Du kan förresten köpa vackra evighetsrosor på Blossomia (www.blossomia.se)

Fredskalla

Fredskalla tar bort mögel från luften, samt att den fungerar som en organisk luftrenare.

Rosmarin

Rosmarin är även den god i maten, men historiskt sett så har den symboliserat allt från minne till inre lugn.

Liljekonvaljer

Det var en trädgårdsexpert vid namn David Domoney som gjorde en undersökning för att ta reda på vilka växter som ger oss positiva känslor. Många av deltagarna svarade just liljekonvalj, mest för att de associerade doften av blomman med fina minnen.

Ta det lugnt med rätt sorts vinsch

16 Aug 2022

Ibland kommer det ju tillfällen då det är ett måste att vinscha upp något. Ofta handlar det om tunga saker, som inte går att lyfta på egen hand, eller att ett fordon måste bärgas. Det är rätt smart att se till att köpa dig en vinsch, så att du har en om behovet skulle uppstå. Hos Warrior Winches får du mest vinsch för pengarna. Hos dem kan du även få bra hjälp med att välja vad för slags vinsch det är du behöver. För idag finns det ju ganska många varianter att välja på. Det du bör veta, det är vad för dragstyrka det är du behöver. Det är ju vad du ska dra som avgör det.

Hitta en vinsch för dina behov

Att köpa första bästa vinsch, det är dumt att göra, eftersom att du kanske då köper en som inte klarar av att vinscha den tyngd du måste kunna lyfta eller dra upp. Är det så att du är osäker på vad du behöver, läs på mer om det eller be om hjälp via återförsäljaren. Sedan är det bra att även fundera på om du ska ha en som är fristående, eller om det är så att du vill sätta den på ett fordon. Idag är det inte ovanligt att ha en vinsch som sätts på bilen, eller att man sätter den på en ATV eller fyrhjuling eller liknande, så att man kan vinscha när man är off road.

Smart skydd mot solen

10 Aug 2022

Även om många av oss älskar att vara i solen och vill att det ska vara många soliga dagar, framför allt om sommaren, så finns det tillfällen och platser där det passar bättre med skugga. Idag finns det många olika lösningar på solskydd, för olika ändamål. Ute är det vanligt med parasoller, terrassmarkiser med mera. För fönster finns det persienner samt olika varianter av fönstermarkiser. En bra variant av markis för fönster, det är en så kallad vertikalmarkis. Vill du göra din sådan markis lite smartare, så kan du det med hjälp av Somfy. Du kan då med hjälp av smart uppkoppling styra den på ett bra sätt. Det med din smartphone!

Vilken vertikalmarkis passar dig?

Det finns lite olika varianter av vertikalmarkiser. En av dem kallas även för screenmarkis. Den har då en fast sidostyrning. Men den finns även med en spänd stålvajer som styrning för väven. Denna modell passar oftast bäst på de hus med höga höjder, så som en lägenhetsfastighet.

En annan variant är den som kallas för zip-screen. Den har som en slags drakedja på båda sidor. Den ser till att väven alltid är sträckt på rätt sätt.

Koppla upp dig med Somfy

Via Somfy kan du få ett smartare hem. Du kan inte bara styra dina markiser med telefonen, utan även annat. Bland annat smart belysning, säkerheten i hemmet, samt att den är kompatibel med flera olika system. 

Behöver du hjälp med rekrytering?

15 Jul 2022

Behöver du öka upp din personalstyrka på ditt företag? Då är det ju ett måste att göra en eller flera rekryteringar. För att rekrytera, så krävs det att du gör en så kallad rekryteringsprocess. Om du inte vill eller kan göra det på egen hand, så kan du anlita ett rekryteringsföretag som tar hand om det åt dig. Du kan få en hållbar rekrytering med Skill U. Denna rekryteringsfirma, de erbjuder nämligen skräddarsydda tjänster inom rekrytering och HR. 

Att göra rätt rekrytering

Ofta är det ju så att det krävs rätt person på rätt plats. Det är ju viktigt att den personal du har och kommer att anställa fungerar tillsammans och även fungerar på arbetsplatsen. Därför är det viktigt att göra en bra rekryteringsprocess, så att du får den eller de personer du behöver ha. 

En rekrytering innehåller alltid flera delar. Från att sätta en kravprofil, till att annonsera ut tjänsten, intervjua och sedan tillsätta. 

Du som känner att en sådan process tar för lång tid på egen hand eller att du inte har de rätta kunskaperna för att genomföra den, du kan ta hjälp av Skill U. 

Hitta rätt personal för ditt företag

Genom en bra rekrytering, så kan du få mer personal till ditt företag, som passar in för det jobb du har att erbjuda dem. Med Skill U kan du vara med i delar av rekryteringen eller så låter du de ta hand om alla delarna.

Får jag ladda elbilen med vanlig sladd?

6 Jun 2022

Nu när allt fler väljer att köpa elbil så växer frågor som hur man laddar på bästa sätt, hur man får ladda när man är hemma och om det är OK att fråga någon under bilresan om man får lov att låna deras laddbox. Tarelugnt! Vi har svaren på frågorna, häng med.

Sladd genom fönstret?

Även om det kanske inte finns en lag som förbjuder dig att ladda bilen på det sättet så är det inget vi kan rekommendera. Det kan bli kortslutning om du väljer att använda en inomhuskontakt till något som är utomhus och det är svårt att få rätt mot försäkringsbolaget om du inte vidtagit åtgärder för att skydda dig, din bil och din bostad. Man kan använda en jordad utomhuskontakt som en nödlösning men vi vill trycka på att ladda bilen med laddbox är det absolut bästa för din bil! 

Låna box på resan

De allra flesta som äger en elbil vet också om att det kan bli lite brådis med laddning. Det är därför inte så svårt att få lov att låna en laddbox hemma hos någon för att lösa akuta problem. Det finns dessutom en app man kan ladda hem som visar laddstationer över hela landet. Det finns också hemsidor där man kan lägga till sin egen laddbox så att andra kan ladda hemma hos dig vid behov. 

Det bästa är ändå att planera sin resa så det finns laddstolpar på vägen. Då slipper man fundera, men det är ju alltid bra att veta att man kan få hjälp om behovet uppstår! 

Mat och dryck i harmoni

29 Apr 2022

Det man alltid bör göra, det är att utgå från vad du ska dricka, när du ska laga mat. Det för att få rätt harmoni mellan maten och drycken. I klippet så visar Mischa Billing, känd från Sveriges mästerkock hur man ska tänka när det gäller just mat och dryck. 

 

← Äldre inlägg