Tarelugnt

Stressa mindre. Njut mer.

Tagga ner - sluta röka

1 aug 2017

Många rökare har svårt att sluta röka fastän de vill det. Kanske det är svårt att sluta med vanor som har hört ihop med att röka. Många vana rökare börjar dagen med en kaffe och cigaretter. Sedan fortsätter rökandet under dagen och då skapar man olika vanor förknippade med dem. Att då bryta vanorna är mycket svårt. Om du tycker det och gärna skulle vilja sluta röka har jag lösningen! Byt ut cigaretten mot en elektrisk cigarett, förkortat e-cigg! Du får i dig nikotin precis som när du röker men slipper bland annat kolmonoxid, tjära och arsenik.

E-ciggen borde bli var mans och kvinnas cigg

Att inte fler röker e-cigg är svårt att förstå eftersom de elektriska cigaretterna har större hälsoeffekter de ger borde ju alla sluta. Det som är bra med e-ciggar är att du har kvar vanan av att röka, men får i dig färre gifter. Alltså är ett byte till e-ciggen en bra början. När du väl vant dig vid e-ciggen, kan du byta ut nikotinet mot annan beståndsdel. På det sättet blir du av med nikotinet, men har kvar vanan av att röka. Du röker inte nikotin längre, och har slutat få i dig alla gifter. Bra, va?

E-ciggarna bara ett knapptryck bort

E-ciggen finns bara ett knapptryck bort. På EQCigs kan du enkelt beställa e-ciggarna. Kika in och kolla vad du tycker. De kostar inte särskilt mycket och efter någon veckas användning har du redan tjänat in det du har lagt ut. Testa redan i dag. Lycka till med det elektriska rökandet!

Reklam kan skapa skön stämning

28 jun 2017

Tänk att reklamskyltar faktiskt kan bidra till att göra en hel stadsbild oförglömlig. Neon upptäcktes mest av en slump av en kemist (sir William Ramsay, 1898) som egentligen ville utvinna en helt annan gas. Han märkte att neongasen lyste upp och kom på att det kunde man använda som ljusrör. I Sverige användes den första neonreklamen 1924, av bland annat Dagens Nyheter, som lät sitt namn lysas upp i neon och har sedan dess behållit sin reklamplats på Hamngatan i Stockholm.

Reklam som en del av stadsbilden

Den första ljusreklamen, däremot, är faktiskt Stomatolljusskylten som sattes upp så tidigt som 1909 i Stockholm. Den är ganska fantastisk. En jättelik upplyst tandkrämstub, med namnet Stomatol, lyser upp, en bokstav i taget. Sedan ser man en sträng som lyser upp en tandborste och man har bara lust att gå hem och borsta tänderna efter det. Det är inte bara associationen som är fantastisk, det är ljusskylten. Tänk att få vara med om att påverka en hel stadsbild, så som den där Stomatolreklamen har gjort!

Ljusskyltar – att ta fram det bästa företaget har

Har du ett företag har du chansen att påverka din stadsbild med din logga och samtidigt göra reklam för din vara. Börja med att kolla in Rixreklam. Där kan de hjälpa dig ta fram det viktigaste och bästa på en ljysskylt. De har formgivare och personal som vet vad som fungerar bäst. De finns i Göteborg, så har du behov av reklaskyltar, kolla in deras LED-skyltar. Jag tror det lönar sig, och låt fantasin flöda.

Flyg luftballong

17 jun 2017

Vill du vara med om en upplevelserik händelse som du sent kommer glömma? Flyg luftballong - det är en fantastiskt spännande upplevelse som kommer förbli oförglömlig. Det spelar ingen roll om du är gammal eller ung, du kan såväl bjuda familjen, arbetskollegorna, eller din käraste på en upplevelse av natur, landskap, färgspel och äventyr.

Det är en alldeles speciell känsla att flyga luftballong, du stiger högt över staden, sedan ännu högre så att sjöar, skogar och samhälle ser ut att tillhöra en miniatyrvärld. Luftballongerna följer vindarnas riktning och hastighet där de skickliga ballongförarna anpassar höjden så att vindriktningen följs på rätt sätt. Ballongen lyfts genom varmluft med hjälp av en brännare som gör att ballongen stiger. Det är naturlagarna som styr luftfärden och som gör att luftfärden blir oerhört rogivande. Så fort man lämnar marken blir det vindstilla i ballongkorgen och eftersom vindarna styr vet man inte vart man kommer att flyga och vad man kommer se. Lämpliga kläder att ha på sig när man flyger luftballong är oömma kläder, heltäckande skor och gärna en tröja som är lång i ärmarna. Brännaren avger nämligen strålningsvärme som inte är farlig i sig, men kan ibland upplevas obehagligt om man har fel klädsel på sig. Det är inget motorbuller, vibrationer eller annat som stör upplevelsen utan du lyfter sakta och stilla. Ta chansen att under en timme sväva runt i himmelen utan ljudet av motorbuller och avgaser!

En riktigt frihetskänsla

Om du inte har testat ballongflygning tidigare är det en stark rekommendation att göra, känslan att vara där uppe bland molnen och följa vinden med ett glas champagne och tilltugg är så fridfullt. Ibland kan det till och med upplevas som meditativt där du samtidigt får en fantastisk panorama och en unik känsla av stillhet, frihet och viktlöshet som är en obeskrivlig känsla. När man landar i det stilla sinnet vill man bara åka upp igen, det är verkligen magi i både kropp och själ när du svävar över landskapet. Har du, dina arbetskollegor eller din vän till exempel haft det stressig och väldigt mycket under den senaste tiden? Att flyga luftballong är isåfall en utmärkt upplevelse att göra, en annorlunda aktivitet för att krydda till vardagen som får en att komma bort från vardagen och inhämta ny energi. Överraska med att flyga luftballong

Lugnet före stormen

1 jun 2017

Idag är det lugnet före stormen eftersom vi har anlitat målare som ska göra om vårt hus. Det kommer att komma en massa gubbar i arbetsoveraller och kängor. Då måste jag göra kaffe och bre smörgåsar, så de orkar med sitt krävande arbete. Det är därför det är lugnet före stormen (av byggare och målare) i dag. Vi har anlitat målare i Sollentuna som ska hjälpa oss med vårt stora hus. Det har höga gavlar och både jag och min man är höjdrädda. Gavlarna är så höga att målarna måste ha en hiss för att komma hela vägen upp. Och åka upp på en hiss för gavlarnas skull är inget för oss. Så skönt då att kunna anlita någon som klarar av det. Dessutom är vi inget vidare på att måla heller.

Det behöver inte bli dyrt

Om man är minst två som äger huset behöver det numera inte bli dyrt alls att anlita professionella målare. Om man som vi, låtit fler än jag och min man att bli husägare, alltså våra barn, kan alla dra av för målningen på ROT avdrag. Det sänker kostnaden för att få det proffsigt gjort. Dessutom får vi hjälp med mer än måleriet, vi får även hjälp med både grund- och takarbeten. Och det kan vi absolut inte göra själva. Så här sitter jag nu och njuter av lugnet före stormen. Och när väl arbetet är gjort kommer vi att kunna njuta av ett jättefint och uppfräschat hus.

Tacksamhet

8 maj 2017

Många av oss frågar oss vad meningen med livet är? Men istället för att rikta vår energi utåt på det viset så mår vi bättre av att rikta den mot oss själva. Tacksamhet är som balsam för själen, hur motsägelsefullt det än låter. Det finns så mycket att vara tacksam över och tacksamheten skänker oss lycka.

 

Inget stressar som en krossad fönsterruta!

19 apr 2017

Det är nästan omöjligt att ta ett djupt andetag och slappna av när man hör ljudet av glas som krossas, det spelar ingen roll om det är på en restaurang eller om det är hemma, man spänner sig och vet omedelbart att något har gått fel. Det verkar nästan som att det är inbyggt i oss att reagera så för jag vet ingen som kan ta det med ro över huvud taget. Härom dagen så flög en tennisboll genom vårt fönster hemma och jag flög upp direkt och sprang dit, utanför stod det en liten kille med ett tennisrack och såg uppriktigt ledsen ut och även om jag kände mig väldigt upprörd och lite stressad så sa jag till honom att det var OK, jag förstod att det var en olycka.

Det är väl bara att byta

Det var inte alls länge sedan vi satte in nya fönster så jag visste ju precis vart jag skulle vända mig för att få tag i likadana underhållsfria fönster som jag då satte in. Jag tejpade för hålet med en bit kartong och ringde sedan till glasfirman som installerat dem och de sade att de skulle kunna byta ut det redan samma dag. Slutet gott, allting gott som min gamla mormor brukade säga och ska man försöka hitta något positivt i hela den här upplevelsen så är det ju att jag nu slipper putsa det fönstret eftersom det nu är det renaste i hela huset. 

Var ledig på semestern

6 apr 2017

Nu är det påsk snart och då får vi lite extra ledighet - vissa får mer och andra lite mindre, men de allra flesta får några dagars extra ledig tid. Det är viktigt att man tar denna tid till att ladda sina batterier, vara ledig på riktigt. Ta sovmorgnar, gå promenader i vårnaturen. Umgås medfamilj och vänner - slå av mobilen. Såna grejer. Uppskatta din ledighet, för den skänker livskvalitet.

Det går bra för svensk industri

3 apr 2017

En rubrik som den ovan "Det går bra för svensk industri", kanske känns tråkig och torftig i mångas öron, men när det går bra för svensk industri så går det i regel bra för landet som helhet. När svensk industri tuffar på i hög fart och med goda resultat så innebär det att vi befinner oss i en högkonjunktur. I jämförelse med många andra länder går det oförskämt bra här i Sverige, oavsett vad vi hör och läser i nyheterna (det är sant att de negativa nyheterna har mycket större försäljningspotential än de positiva, vilket förklarar den boom av negativitet vi upplever i vårt nyhetsflöde).

Satsar gärna på ny teknik 

Svensk industri är känd för soliditet. Vi har starka industrier och fabriker med komponenter i världsklass. Det är rent, fräscht och underhållet. Vi satsar gärna på ny teknik och effektiviserade moment för att spara tid och energi. Dessutom applicerar vi mer ofta än inte ett viktigt miljötänk på allt från framställning till utsläpp. Svensk industri kan man faktiskt vara riktigt stolt över.

Kvalitet ger kvantitet

Det är mindre företag, som t ex Erichs Armatur, som förser våra industrier med deras komponenter, såsom reglerventiler och avstängningsventiler m.m. Genom att våra industrier väljer att skaffa komponenter av högsta kvalitet så leder det automatiskt till effektivisering. Man tänker många led framåt, vilket är lite av vår nyckel till framgång. Kvalitet är grundstommen för kvantitet i detta fall.

 

 

Avslappning och meditation

27 feb 2017

Tillhör du alla dem som tycker att avslappningsövningar och meditation känns flummigt och inte alls något för dig? Tänk om. Jag tänkte likadant förr, men testade och det har faktiskt förändrat mitt liv. Nu mediterar jag minst två ggr i veckan. Det ger mig ett oerhört lugn och skarpt fokus, det är otroligt! Min rekommendation är att börja med djupavslappning. Lägg dig raklång i en lugn miljö och sätt på avslappningsmusik, bara ligg där en halvtimme eller så så får du se hur lugnet sakta men säkert smyger sig på.

En lugn och skön arbetsmiljö

30 jan 2017

Om du jobbar på ett kontor så är en bra arbetsmiljö viktigt för ditt välmående och att du inte ska uppleva stress och press. En del saker går att göra med ditt kontor, för att du ska känna att det är en trivsam plats att vistas på. Om du har möjlighet att påverka din arbetsgivare, så be att de satsar på bra kontorsmöbler. Dels är det viktigt att de är bekväma att sitta vid så väl som att de är ergonomiska. Skrivbordet till exempel bör gå att höja och sänka. Sitter du i ett kontorslandskap, så är det viktigt med avskärmning för att få arbetsro. Det kan lösas med skärmväggar av olika slag. Andra viktiga kontorsmöbler är stolen du sitter på. Även denna bör kunna justeras så att du sitter bekvämt. Placering av kontorsmöbler är även det viktigt för att du ska trivas. Om du kan, sätt skrivbordet nära ett fönster. Att titta ut, så väl som att få in ljus är viktigt för att må bra.

Skapa trivsel

För att må bra på jobbet så måste det vara en plats att trivas på. Du kan med små enka medel göra om din arbetsplats till en plats där du trivs. Ta med blommor, kort och tavlor. Inred din arbetsplats så att du tycker om att sitta där. Att ha det snyggt och prydligt på skrivbordet är även det en bra idé, det gör dig mindre stressad. Sätt in alla papper i pärmar. Ha rullhurtsar och bokyllor där du kan få undan saker, så slipper ditt skrivbord och andra kontorsmöbler bli belamrat.

Om stress

10 dec 2016

Stress är en mördare. Det låter extremt men det är sant. Få andra faktorer påverkar vår hälsa i samma utsträckning som just stress och många som dör en för tidig död har just stressat för mycket. Men hur fungerar det då? Vad är det med stress som är så destruktivt? Och hur kan vi lära oss att sluta stressa? Att minksa stressen är särskilt viktigt nu i jultider när stressen breder ut sig mer än någonsin. Doktor Mikael berättar lite om stress i nedan klipp från Nyhetsmorgon.

Slipp stressen - Sälj fakturorna

4 dec 2016

Tycker du att livet som företagare är stressigt? Man ska hålla koll på leveranstider, nya produkter, avtal med banken, it-systemen, försäljningssiffrorna, budgeten, likviditeten, utställda fakturor och mycket mer.

Ta det lugnt. Genom att sälja dina fakturor slipper du iallfall att själv hålla koll på att kunderna betalar i tid och slippa stressen och oron över att fakturorna inte ska bli betalda. Factoringbolaget gör detta åt dig och mot en liten avgift tar de hela kreditrisken.  Dessutom får du bättre likviditet eftersom du inte behöver vänta på pengarna när du har ställt ut en faktura.

Problemet med arga kunder löser de dock inte, men nu får du iallfall lite mer tid över till att se till att kunderna är nöjda och att de får sina varor i tid.

Det kostar inte mycket att sälja fakturorna i förhållande till vad du sparar in i tid och likviditet. Och framförallt i mindre oro. Om du har en stor kund som inte betalar i tid kan det rubba hela företagets likviditet eftersom du ju räknar med att få in pengarna i tid. Och oron i maggropen över att de har drabbats av konkurs eller helt enkelt är oseriösa och inte tänkt betala slipper man också. 

Factoringbolaget har system för att beräkna kreditvärdighet och då de har så många kunder så sprids risken ut så att en kund som inte betalar inte påverkar så mycket eftersom det finns en mängd andra som betalar efter ett antal påminnelser och som då betalar ränta och påminnelseavgifter för detta.

 

Koppla ner

1 dec 2016

Vad är Monkey Mind? Det är den del av hjärnan som hela tiden tjattrat; analyserar, hetsar upp sig, stressar och blockerar harmonin. Vissa har ett ettrigare Monkey Mind än andra - och svårare för att varva ner. Meditation är bra för alla - det är ett fantastiskt sätt att varva ner och låta harmonin och lugnet sprida sig inom en, men de flesta tror att meditation är någon form av avancerad självkontroll där inte en tanke får existera. Lyssna på den här munkens tips för vardagsmeditation - det är så mycket enklare än du tror! Och vinsterna du kan göra är enorma.

Motley Denim – stora kläder på nätet

28 nov 2016

En målgrupp som alltid haft problem att finna snygga kläder i rätt storlekar är storvuxna män. Vanliga butiker säljer sällan större än XL och i de enstaka fall så skulle ske, har tillverkarna tappat fokus på design och passform. Kläder är för många en uttrycksform, och genom att klä sig på ett visst sätt kan man förmedla mycket om sin personlighet. Den moderna mannen uppmuntras till att bry sig om sitt utseende, men genom att utesluta stora kläder från marknaden har alla inte kunnat skapa en personlig stil – förrän nu. Nätbutiken Motley Denim bryter normen och fyller behovet efter stora kläder. Deras breda utbud är fullt av snygga och moderiktiga kläder i storlekar mellan XL och 8XL. Du finner det mesta i klädväg och accessoarer, bland annat underkläder, bälten, byxor, tröjor och jackor. 

 

Denim – en modern klassiker

Jeans är kanske vårt mest populära klädesplagg, mycket på grund av materialets kvaliteter och plaggets mångsidighet. Från början var jeans ett arbetsplagg, men med tiden har dess användningsområde utvidgats, och idag är jeans accepterad klädsel både till vardag och fest. Jeansen hos Motley Denim kommer i en mängd olika modeller och är anpassade efter större storlekar, W40-W70. Efter du har investerat i ett par jeans gäller att att vårda dem, precis som med alla andra kläder. Även om materialet är tåligt vill man att byxorna ska hålla länge. Vill du ta del av en mängd olika tips, allt från skötsel- och tvättråd, till hur du hittar rätt jeansmodell, klicka då in på följande webbplats

Stressad - slipp böter?

10 nov 2016

Denna artikel i tidningen Sydsvenskan fångade mitt intresse här om dagen. En kvinna hade glömt att lägga fram sin P-skiva och försvarade sig med att hon var för stressad. Hon menade på allvar att hon skulle få slippa böter på grund av sin stress (tänk om det vore så väl...). Hon vägrade helt sonika att betala sin bot och ärendet gick till tingsrätten. I Tingsrätten fick kvinnan fel och blev tvungen att betala rättegångskostnaderna på 900 kronor - utöver böteslappen på 400 kronor. Nog för att man ska ta det lugnt, men man ska akta sig för att vara korkad...

Tingsrätten övertygades inte. Det kan visserligen finnas tillfälle då det är ”uppenbart oskäligt” med parkeringsböter konstaterar rätten och hänvisar till lagtextens förarbeten. Men där framgår också att den som har glömt att visa parkeringstillstånd ”inte utan vidare” ska slippa böter, skriver domstolen.

← Äldre inlägg

Livet är till för att levas leende. Utan njutning vad är någonting värt? Det går fort och det är en krokig väg, men håll i hatten och ställ in fokus på lyckan. På den här bloggen diskuteras saker som stress, harmoni, lycka och hur man gör för att finna balans i sin tillvaro.

Tarelugnt nyhetsbrev