Vad är Monkey Mind? Det är den del av hjärnan som hela tiden tjattrat; analyserar, hetsar upp sig, stressar och blockerar harmonin. Vissa har ett ettrigare Monkey Mind än andra - och svårare för att varva ner. Meditation är bra för alla - det är ett fantastiskt sätt att varva ner och låta harmonin och lugnet sprida sig inom en, men de flesta tror att meditation är någon form av avancerad självkontroll där inte en tanke får existera. Lyssna på den här munkens tips för vardagsmeditation - det är så mycket enklare än du tror! Och vinsterna du kan göra är enorma.
Andra inlägg
- Harmoni i flyttkaoset
- Att välja karriär
- Hur skräddarsydda IT-lösningar kan göra skillnad
- CBD-olja för hälsa och välbefinnande
- Rätt mäklare i Danderyd gör bostadsförsäljningen till en barnlek
- Ett tandläkarbesök att minnas
- Varmt och mysigt hemma i vintermörkret
- Vad innebär det att ha personlig assistans?
- Tips för att rekrytera personal
- Problem med insjunkna fotvalv?