Tillhör du alla dem som tycker att avslappningsövningar och meditation känns flummigt och inte alls något för dig? Tänk om. Jag tänkte likadant förr, men testade och det har faktiskt förändrat mitt liv. Nu mediterar jag minst två ggr i veckan. Det ger mig ett oerhört lugn och skarpt fokus, det är otroligt! Min rekommendation är att börja med djupavslappning. Lägg dig raklång i en lugn miljö och sätt på avslappningsmusik, bara ligg där en halvtimme eller så så får du se hur lugnet sakta men säkert smyger sig på.
Andra inlägg
- Vad innebär det att ha personlig assistans?
- Tips för att rekrytera personal
- Problem med insjunkna fotvalv?
- Vad är en giggare och hur blir man det?
- Bra förrätt som passar för olika tillfällen
- Blommor och växter som får dig att må bättre
- Ta det lugnt med rätt sorts vinsch
- Smart skydd mot solen
- Behöver du hjälp med rekrytering?
- Får jag ladda elbilen med vanlig sladd?