Människan är i allra högsta grad skapad för att kunna gå både långt och länge - och ofta. Att promenera sliter minimalt på kroppen (jämför t ex med löpning som sliter väldigt hårt) och det ger otaliga hälsovinster. Den som vill må bra i största allmänhet bör införa promenader i sin dagliga rutin. Varför inte skaffa en hund, så kommer promenaderna automatiskt (och man kommer inte undan)!
Bland hälsofördelarna finns:
- Man blir gladare
- Man stressar ner
- Man blir klarare i huvudet
- Man blir med kreativ
- Skelettet stärks
- Man får ökad koncentrationsförmåga
Andra inlägg
- Mat och dryck i harmoni
- Funderar du på solceller?
- Stressar du över städningen hemma?
- Är det dags för julstädning?
- Adventspynta dina fönster
- Ta det lugnt med en personlig assistent
- En bra budget gör att du kan ta det lugnt!
- Inreda med tavlor och posters
- RUT-avdraget har höjts
- Ergonomi - så undviker du belastningsskador