Promenera mera
Människan är i allra högsta grad skapad för att kunna gå både långt och länge - och ofta. Att promenera sliter minimalt på kroppen (jämför t ex med löpning som sliter väldigt hårt) och det ger otaliga hälsovinster. Den som vill må bra i största allmänhet bör införa promenader i sin dagliga rutin. Varför inte skaffa en hund, så kommer promenaderna automatiskt (och man kommer inte undan)!
Bland hälsofördelarna finns:
- Man blir gladare
- Man stressar ner
- Man blir klarare i huvudet
- Man blir med kreativ
- Skelettet stärks
- Man får ökad koncentrationsförmåga
Andra inlägg
- Ta hand om bilen så håller den längre
- På två hjul blir allt roligare
- 5 lågintensiva träningsmetoder
- Känner du stress som företagare?
- Fantastiskt bröllop
- Beskärning av träd och buskar
- Viktigt med rätt utrustning på rätt plats
- Skönt det vore med ett eget hus
- Är bjuden på bröllop
- Hitta den träning som passar dig