Vad är Monkey Mind? Det är den del av hjärnan som hela tiden tjattrat; analyserar, hetsar upp sig, stressar och blockerar harmonin. Vissa har ett ettrigare Monkey Mind än andra - och svårare för att varva ner. Meditation är bra för alla - det är ett fantastiskt sätt att varva ner och låta harmonin och lugnet sprida sig inom en, men de flesta tror att meditation är någon form av avancerad självkontroll där inte en tanke får existera. Lyssna på den här munkens tips för vardagsmeditation - det är så mycket enklare än du tror! Och vinsterna du kan göra är enorma.
Andra inlägg
- Mat och dryck i harmoni
- Funderar du på solceller?
- Stressar du över städningen hemma?
- Är det dags för julstädning?
- Adventspynta dina fönster
- Ta det lugnt med en personlig assistent
- En bra budget gör att du kan ta det lugnt!
- Inreda med tavlor och posters
- RUT-avdraget har höjts
- Ergonomi - så undviker du belastningsskador