Tarelugnt

Stressa mindre. Njut mer.

Hitta den träning som passar dig

Det ska vara roligt och inspirerande att träna. Så för att det ska vara just det så är det bra att hitta en motionsform som passar just dig. Det här med att välja rätt träningsform då? Hur gör man? Det är bra att fundera på vad man gillar att göra och vad man kan tänka sig att man kommer fortsätta gilla att göra. Sedan är det bra att sätta ett mål. Är det starkare du vill bli, eller gå ner i vikt? Kanske det är bra att lägga till kosttillskott med, läs mer om det på fitline-pminternational.se. Sedan är det bra att fundera på om det är så att du vill träna hemma eller om du känner att du måste få pepp av en tränare eller en ledare. Fundera på om du vill träna ensam eller i grupp. Sedan, börja enkelt. Träna 1-2 dagar i veckan till att börja med. 

Att komma igång med träning

Det är som sagt bra att börjja försiktigt, att träna en eller två gånger per vecka. Ge heller inte upp utan ge dig själv x antal träningspass.  Det tar ofta några gånger tills du har kommit in i träningen och kan tekniken hyfsat. Gillar du det inte prova något annat. A

Ett tips är att planera träningen realistiskt kring vardagen.Så att man hinner med det man vill göra. 

Det viktigaste med träningen är att du gillar vad du gör. Dock är det ofta så att det kan ta ett par veckor för att att hitta träningslusten. Sen glöm inte bort att att det finns motionsformer för alla!

 

7 apr 2019