Ergonomi - så undviker du belastningsskador

Ergonomi handlar om att arbeta och använda kroppen på ett sätt som gör att du undviker belastningsskador. I många yrken idag förekommer det till exempelvis tunga lyft. Det är bra att undvika att göra dessa manuellt. På Vecto finns det bra transportörsystem att använda istället. Även den som sitter på kontor kan drabbas av belastningsskador genom att sitta i fel ställning vid datorn när man jobbar. Det kan vara bra att träna, för att stärka kroppen att klara av det jobb man har, men det gäller även att tänka på att jobba ergonmiskt. 

Använd hjälpmedel

Det finns olika hjälpmedel för olika yrken så att man kan jobba på ett mer ergonomiskt vis. Det har även kommit mycket nytt på marknaden när det gäller ergonomiska verktyg och maskiner. Så behöver ni hjälp med att lyfta eller bära tunga saker, kolla då in det som Vecto har att erbjuda. 

Fem allmäna råd när man ska lyfta tungt

Det är lätt att skada ryggen när man ska lyfta något, därför kan det vara bra att planera lyftet och följa dessa råd.

  • Stå lite bredbent nära och mitt framför det som ska lyftas.
  • Försök hålla ryggen rak och böj knäna och höfterna.
  • Fatta tag i det som ska lyftas, sträck på benen och höfterna och bär föremålet nära kroppen.
  • Man bör inte böja och samtidigt vrida kroppen när man lyfter.
  • Ställ ner föremålet genom att böja knäna och höfterna. Håll hela tiden ryggen rak.
18 feb 2021