Tillhör du alla dem som tycker att avslappningsövningar och meditation känns flummigt och inte alls något för dig? Tänk om. Jag tänkte likadant förr, men testade och det har faktiskt förändrat mitt liv. Nu mediterar jag minst två ggr i veckan. Det ger mig ett oerhört lugn och skarpt fokus, det är otroligt! Min rekommendation är att börja med djupavslappning. Lägg dig raklång i en lugn miljö och sätt på avslappningsmusik, bara ligg där en halvtimme eller så så får du se hur lugnet sakta men säkert smyger sig på.
Andra inlägg
- RUT-avdraget har höjts
- Ergonomi - så undviker du belastningsskador
- Olika typer av massage
- Smidigt med hemleverans av fisk
- Stressar du över städningen hemma?
- Så fungerar moderna tandimplantat
- Känner du dig stressad över flytten?
- Stressa inte över företagets ekonomi
- Slit inte ut dig på jobbet
- Var ledig på semestern